Tha truinnsear ùr eisirean agad agus tha thu gu bhith a’ cladhach a-steach nuair a choimheadas do chuilean ort le sùilean dùil. Dè a tha thu a 'dèanamh? An urrainn dhut am biadh-bìdh mòr-chòrdte seo de bhiadh-mara a cho-roinn le do charaid bian?
Tha e sàbhailte eisirean a bhiadhadh don chù agad , ged is ann ann am measarra. Ach a bheil iad math airson do chù? Cia mheud a bu chòir dhaibh ithe, agus a bheil buannachdan slàinte sam bith a dh'fhaodas do chù fhaighinn?
Tha eisirean nan stòr pròtain gu math buannachdail. Tha searbhagan geir omega-3 annta cuideachd agus tha iad làn de mhèinnirean a’ toirt a-steach iarann agus selenium. Tha iad nan stòr sònraichte math de sinc, a tha deatamach dha coin agus a dh’ fhaodadh a bhith duilich dha cuid de briodan, gu sònraichte Huskies, a ghabhail a-steach bho bhiadh. Tha na buannachdan sin a 'ciallachadh gum faod eisirean cuideachadh le pian co-phàirteach a lùghdachadh. Faodaidh iad ìrean lùtha agus mais fèithe a chumail suas. Bidh iad eadhon a’ leasachadh slàinte thyroid agus siostam dìon.
Am faod coin biadh mara ithe?
Mar riaghailt choitcheann, faodaidh coin a’ mhòr-chuid de bhiadh mara ùr ithe . Tha alergidhean gu math tearc, ged a tha iad ann. Cuideachd, is dòcha gu bheil thu ag iarraidh seachain cus tuna a bhiadhadh do chuilean leis gu bheil ìre airgead-beò àrd aige, a dh’ fhaodadh a bhith puinnseanta dha coin a bharrachd air daoine.
Ach, bu chòir dhut a bhith faiceallach an-còmhnaidh nuair a bhios tu a’ biathadh rudeigin ùr don chù agad. Mur d'ith e riamh biadh mara, tòiseachadh le dìreach tomhas meadhanach. Faodaidh tu an-còmhnaidh beagan a bharrachd a bhiadhadh an ath thuras. Ach ma bheir thu seachad cus, tha thu ann an cunnart gu bheil am biadh ro bheairteach airson a stamag, agus dh’ fhaodadh tu le chèile fulang le builean a’ bhuineach.
Creideas ìomhaigh: Afraga Ùr, Shutterstock
Am faod coin eisirean amh ithe?
Faodaidh iasg amh agus biadh mara bacteria cronail a ghiùlan, a’ toirt a-steach Salmonella . Tha seo a’ ciallachadh gum feum thu na h-eisirean a chòcaireachd mus ithear iad. Seachain a bhith a’ frioladh biadh mara oir faodaidh seo an ìre geir a mheudachadh gu mòr.
Ge bith dè an dòigh còcaireachd a thaghas tu, ge bith an e smùid, ròstadh no grill iad, is e an rud cudromach dèanamh cinnteach gun ruig iad teòthachd a-staigh de 140 ceum Fahrenheit. Marbhaidh seo meanbh-fhàs-bheairtean sam bith a dh’ fhaodadh do pheata a dhèanamh tinn.
Na cuir a-steach olaichean no seusanachadh eile, agus mura ceannaich thu na h-eisirean agad às ùr, dèan cinnteach nach tèid an giullachd. Faodaidh mòran de na grìtheidean a thathas a’ cleachdadh ann an ullachadh eisirean gu malairteach a bhith cronail, no eadhon puinnseanta (tha sinn a’ coimhead ort, garlic , agus pùdar oinniún) airson do chù.
Cia mheud eisirean as urrainn dhut cù a bhiadhadh?
Is dòcha gu bheil cosgais ag òrdachadh an àireamh eisirean a bhios tu a’ biathadh cù. Tha iad buailteach a bhith air an taobh as daoire nuair a thèid an ceannach ùr. Ach, bu chòir dhut cuideachd beachdachadh air stamag do chù. Faodaidh eisirean stòr math de phròtain agus grìtheidean eile a thoirt seachad, gu sònraichte sinc, ach faodaidh cus dhiubh do chù a dhèanamh tinn cuideachd. Tha seo gu ìre mhòr air sgàth gu bheil eisirean beairteach.
Gu h-iomchaidh, bu chòir dhut bruidhinn ri lighiche-sprèidh gus faighinn a-mach an àireamh cheart de eisirean a bheir do chù. San fharsaingeachd, ge-tà, bu chòir dhut tòiseachadh le dìreach aon no dhà agus dèanamh cinnteach nach eil iad ag aontachadh ris a 'phòg agad. Ma thèid a h-uile càil gu math, faodaidh tu feuchainn ris an àireamh àrdachadh beagan. Bidh factaran mar meud do chù agus cho fulangach sa tha e ri biadh mara agus biadhan beairteach a’ dearbhadh cia mheud eisirean a bhios gam biathadh.
Dealbh: Pikrepo
Stòr fìor mhath de phròtain
Bidh coin a’ faighinn mòran den phròtain làitheil aca bho thùsan bheathaichean. Tha seo a’ toirt a-steach cearc agus feòil-mart, ach ma tha eas-fhulangas no aileirdsidh aig do chù dha na grìtheidean sin, tha iasg agus biadh mara na dheagh roghainn eile. Tha eisirean nan stòr sònraichte math de phròtain daithead. Faodaidh tu cuideachd bradan a thoirt a-steach , trosg, adag, agus gnèithean eile de dh'iasg. Bidh protein a’ cuideachadh do chù a bhith a’ faireachdainn nas coileanta airson ùine nas fhaide, gun a bhith a’ pacadh a-steach calaraidhean neo-riatanach agus a’ dèanamh cinnteach gum fuirich na fèithean aca fallain.
Omega-3 aigéid shailleil
Faodaidh eisirean a bhith ann an àite sam bith bho 500mg gu 1,000mg de dh’ aigéid shailleil omega-3 gach seirbheis trì-uns, a tha gan dèanamh nan stòr buannachdail den searbhag geir seo.
Bidh Omega-3 a’ cumail suas craiceann fallain agus a’ cur casg air tachas agus sgalp. Bidh e cuideachd a’ cuideachadh le bhith a’ lughdachadh pian co-phàirteach air adhbhrachadh le sèid, agus bidh e a’ neartachadh an t-siostam dìon aca.
Chan eil coin comasach air omega-3 a dhèanamh iad fhèin, agus tha sin a 'ciallachadh gum feum e tighinn bho dhaithead. Tha cuid de bhiadh coin ann cur-ris omega-3 agus ola èisg air an adhbhar seo, ach tha eisirean nan stòr nàdarra math agus is dòcha gum bi do chù dèidheil air a’ bhlas cuideachd.
Mèinnearan eile ann an Oysters
Tha eisirean beairteach ann am pròtain agus searbhagan geir omega-3. Tha ian, seileium agus sinc ann cuideachd. Tha iad sin uile buannachdail don chù agad, ach tha sinc gu sònraichte feumail airson slàinte craiceann is còta a chumail suas. Bidh e a 'cuideachadh le bhith a' cumail suas siostam dìon fallain. Faodaidh e cuideachd cuideachadh le bhith a’ riaghladh faireachdainn do chù agus, mar sin, a ghiùlan.
Is e seo tàthchuid eile a bhios cuid de luchd-saothrachaidh bìdh a’ cur ri biadh às deidh cinneasachadh, agus gheibhear e ann an glasraich uaine mar:
- Spionag
- Broccoli
- Cailean
- Cearc
- Mairtfheòil
- Muc-fheòil
- Uighean
Tha sinc cudromach airson a h-uile coin, ach chan eil corp a’ choin a’ gabhail a-steach an tobar mèinnearach seo. Tha trioblaidean eadhon nas motha aig briodan mar am Malamute agus an Husky a’ gabhail a-steach a’ cheimigeach seo, agus mar sin bu chòir do shealbhadairean dèanamh cinnteach gu bheil ìre nas àirde de sinc anns na daithead aca.
Faodaidh dìth sinc leantainn gu call fuilt agus craiceann sgàile. Faodaidh e droch bhuaidh a thoirt air badan spòg cuideachd. Cho fad ‘s a tha daithead math aig do chù, gu bheil e air kibble cothromach, agus nach deach innse dhut leis an lighiche-sprèidh agad gu bheil easbhaidh sinc aig do chù, is dòcha nach fheum thu dragh a ghabhail mu shusbaint sinc a bharrachd. Air an làimh eile, ma tha Husky no Malamute agad, tha alergidh air do chù gu cearc, no ma tha do lighiche-sprèidh air innse dhut gu bheil easbhaidh air do chù, faodaidh eisirean stòr math a bharrachd den mhèinn chudromach seo a thoirt seachad.
Creideas Ìomhaigh: Chendongshan, Shutterstock
A' biathadh do choin eisirean
Tha daithead cù glè chudromach airson am sunnd. Feumaidh iad am measgachadh ceart de phròtain, vitamain agus mèinnirean. Ged a tha na grìtheidean sin ann an cuid de bhiadhan dèante gu malairteach, chan eil cron sam bith ann a bhith a’ cur eisirean bruichte ach neo-fhriochte ris an daithead aca a-rithist is a-rithist.
Dèan cinnteach gu bheil iad air am bruich, seachain eisirean friochte, agus na bi a’ biathadh biadhan giullaichte le grìtheidean mar oinniún pùdarrach no garl. Tòisich le seirbheis bheag, coimhead airson comharran nach eil eisirean ag aontachadh leis a 'chù agad, agus na smaoinich ach air meudachadh na tha iad a' gabhail a-steach ma dhèiligeas iad gu math ris a 'bhiadh.
Ìomhaigh sònraichte: Pxfuel
Clàr-innse
