Tha Edamame air a bhith a’ sìor fhàs mòr-chòrdte o chionn ghoirid, gu ìre leis gur e greim-bìdh fallain is blasta a th’ ann. Co-dhiù a tha na tha thu ag ithe blasta no nach eil, faodaidh tu geall gum bi do charaid bian, ceithir-chasach dìreach ri do thaobh a’ guidhe air a shon! Mus tilg thu cuid den superfood seo don chuilean agad, bu chòir dhut faighinn a-mach a bheil e sàbhailte dha coin. Ann an ùine ghoirid, is urrainn dhuinn dearbhadh gu bheil e - ach leugh air adhart airson làn fhoillseachadh. Tha beagan chunnartan ann air am bu chòir dhut barrachd fios a bhith agad. 
An toiseach, A bheil Soy Sàbhailte dha coin?
Is e dìreach pònairean soighe a th’ ann am pònairean Edamame air am buain mus bi iad làn aibidh, agus mar sin gus tuigsinn a bheil edamame sàbhailte dha do chuilean, feumaidh tu an-toiseach faighneachd a bheil soy càirdeil dha coin.
Eòlaichean aig Purina , prìomh sholaraiche biadh coin, mu thràth a’ toirt a-steach grìtheidean soy ann am mòran de na toraidhean aca, cuid dhiubh a dh’ fhaodadh do chù a bhith ag ithe mu thràth. Tha iad cuideachd a’ moladh gu bheil soy gu tur sàbhailte airson coin ithe fhad ‘s nach eil cuingealachaidhean daithead aca airson adhbharan meidigeach .
Tha an Dr. Seac Stephens bho Pets Best Àrachas Slàinte toirt fa-near gur e aileirdsidh coin cumanta a th’ ann an soy, agus mar sin bu chòir dhut a bhith faiceallach mu bhith a’ toirt soy do chù airson a’ chiad uair. Tha cothrom ann gu bheil do chù mu thràth ag ithe soy mar phrìomh thùs pròtain anns a’ bhiadh cù aige, ach bu chòir dhut a bhith faiceallach co-dhiù agus aire a thoirt do shoidhnichean aileirdsidh. A rèir an Dotair Stephens, tha comharran de allergies soy a’ toirt a-steach cus sgrìobadh, cuir a-mach, agus a’ bhuineach às deidh caitheamh. Dèan cinnteach gun coinnich thu ri lighiche-sprèidh ma tha thu den bheachd gu bheil aileirdsidh bìdh aig do chù.
Dealbh le cead: u_9vstifjx, Pixabay
Mar sin, tha Edamame Sàbhailte dha mo chù?
Leis gur e pònairean soighe a th’ ann am beans edamame, tha, tha iad sàbhailte a thoirt don chù agad mura h-eil aileirdsidh ann mu thràth. Coltach ris a h-uile càil co-cheangailte ri daithead, tha modarrachd deatamach. Tha an artaigil seo bho rover.com a’ moladh, ged a tha soy sàbhailte dha coin, nach e stòr pròtain iomlan a th’ ann dhaibh, agus mar sin cha bu chòir dha a bhith mar phrìomh ghrìtheid ann an daithead do chù.
Stacy peantair leÀrachas peata spògan fallaina’ toirt rabhadh gum faod caitheamh cunbhalach de soy le coin cùisean slàinte adhbhrachadh co-cheangailte ris na dubhagan agus an grùthan aca, agus faodaidh e cuideachd duilgheadasan adhbhrachadh leis an t-siostam gintinn aca. Ged a tha e sàbhailte pònairean soy no edamame a thoirt don chù agad cho tric, cha bu chòir dhut a dhèanamh na thachartas cumanta.
Dè an dòigh as fheàrr air Edamame a fhrithealadh don chù agam?
Ma cho-dhùnas tu do chuilean a làimhseachadh leis a’ bhiadh-bìdh làn phròtain seo, cùm le edamame nach deach ullachadh airson a chaitheamh le daoine gus dèanamh cinnteach nach eil dad mì-fhallain air a chur ris. Bidh cuid de bhiadhan edamame dha daoine air an frioladh ann an ola, mar sin fuirich air falbh bho edamame ann am bagannan no crunchy.
Mar as trice bidh Edamame cuideachd air ullachadh le salann no a 'còrdadh ristha mi seileachanns a bheil tòrr salainn. A rèir Pets Web MD , faodaidh tòrr salainn ann an daithead cù leantainn gu cuir a-mach, a’ bhuinneach, agus cùisean taobh a-staigh eile, agus faodaidh e a bhith marbhtach ann an cùisean fìor. Air an adhbhar seo, fuirich air falbh bho greimean-bìdh saillte edamame.
Mu dheireadh, bidh pònairean edamame a 'tighinn a-steach ann am pod a tha teann, gu math duilich a bhith a' cagnadh, agus nach eil furasta a chnàmh. Faodaidh seo a bhith na chunnart tachdadh don chù agad agus faodaidh e beagan dhuilgheadasan caolan adhbhrachadh a reir coslas slàinteil , mar sin tha e nas fheàrr na pònairean a thoirt air falbh bhon phoit mus toir thu don chù agad iad.
Gus na duilgheadasan sin a sheachnadh gu tur, faodaidh tu edamame ùr no reòta a roinn leis a 'phòca agad, no bruich thu fhèin gun a bhith a' cur ola, salann no blasan eile ris.
Creideas Ìomhaigh: MYCCF, Pixabay
Dè an ìre a tha Edamame cus?
Bidh an ìre as àirde de edamame airson do chù an urra ri mòran fhactaran leithid meud is cuideam, ach na lorg sinn a’ chrìoch sin! Tha Edamame ceart gu leòr airson do chuilean ann am measadh, ach dìreach mar le biadh sam bith eile, tha cus cus.
A bharrachd air na cùisean slàinte co-cheangailte ri caitheamh cumanta edamame, tha an superfood seo làn de bheathachadh a tha cuideachd a ’ciallachadh gu bheil e gu math àrd ann an calaraidhean. Feumaidh coin fadanas lugha de chalaraidheanna tha sinn a’ dèanamh, agus mar sin dh’ fhaodadh cus biathadh a bhith na dhuilgheadas ma thèid biadhan làn calorie mar edamame a thoirt do do charaid coin ro thric. Nuair a lorgas tu thu fhèin bho àm gu àm a’ bualadh air edamame ùr no reòta, faodaidh tu cuid a thabhann don chù agad, ach na bi ga dhèanamh na thachartas làitheil. 
An loidhne bun
Cho fad 's a tha e air a rùsgadh, gun shailleadh, agus gun a bhith air a frioladh no air a bhiadhadh le ìm, ola, no blasan eile, tha edamame na greim-bìdh làn pròtain tha sin sàbhailte a thoirt don chù agad a-nis agus a-rithist. Ged a dh’ fhaodadh gum bi duilgheadasan ann le caitheamh làitheil, tha a bhith a’ toirt seachad do pooch edamame mar bhiadh a-rithist gu math sàbhailte fhad ‘s nach eil soy aca. allergies .
Creideas ìomhaigh sònraichte: takedahrs, Pixabay
Clàr-innse
