Is e biadh blasta a th’ ann am pecans a thathas a’ cleachdadh ann am mòran bhiadhan cumanta daonna, bho phìos pecan tàmailteach gu muesli bracaist fallain, ach an urrainn dhut peansan a roinn leis a’ chù agad? A bheil pecans sàbhailte dha coin? Is e am freagairt nach eil . Ged nach eil coltas ann gun dèan am pecan neo dhà a thèid a thogail gu sgiobalta far an làr le pooch neach-amhairc cron sam bith, faodaidh cus a bhith puinnseanta dha coin.
San artaigil seo, bheir sinn sùil air na h-adhbharan a dh’ fhaodadh iad a bhith cronail agus dè a nì thu ma dh’ itheas do chù peansan.
Dè dìreach a th’ ann am pecans?
Tha pecans dùthchasach do cheann a tuath Meagsago agus na Stàitean Aonaichte a deas agus tha iad nan gnè de chraobh hickory. Tha pecans mar aon de na bàrr dachaigheil as ùire, agus tha ceann a deas na SA agus Mexico a’ toirt a-mach faisg air leth de àireamh iomlan an t-saoghail. Ged a theirear gu tric ri pecans mar chnothan, is e drupe a th’ annta dha-rìribh, measan le aon sloc air a chuairteachadh le husk. Tha fèill mhòr orra am measg luchd-dealasach slàinte air sgàth na buannachdan antioxidant aca, geir fallain, agus susbaint fiber.
Creideas Ìomhaigh: LisaRedfern, Pixabay
Carson nach bu chòir do chù pecans ithe?
Is e aon de na prìomh adhbharan a bu chòir dhut peansan a chumail air falbh bhon chù agad gu bheil iad, còmhla ri cnòthan-cnòthan, a’ toirt a-steach toxin ris an canar juglone. A rèir a 2016 sgrùdadh , dh'adhbhraich an toxin seo àmhghar corporra mòr dha na coin a bha an sàs ann. Eadhon ged a chaidh an sgrùdadh a dhèanamh le cnothan-cnòthan, tha an toxin seo ann am pecans cuideachd, agus mar sin bidh coltas ann gum bi comharran co-chosmhail aig do pooch ma bheir iad a-steach iad.
Tha pecans cuideachd buailteach do mholltair anns a bheil aflatoxins agus mycotoxins tremorgenic eile, a dh’ fhaodadh droch bhuaidhean a thoirt air coin. Tha fios gu bheil e ag adhbhrachadh crith, glacaidhean, fiabhras, agus eadhon fàilligeadh grùthan ann an dòsan àrd. Faodaidh na comharran sin a bhith aig coin airson suas ri seachdain, agus ann an droch shuidheachaidhean, faodaidh e a bhith marbhtach.
Tha pecans cuideachd gu math mòr agus faodaidh iad cnapan-starra gastrointestinal adhbhrachadh nuair a thèid an slugadh, gu sònraichte a-staigh briodan nas lugha . Faodaidh na cromagan cruaidh cron a dhèanamh air gomaichean agus càball do chù ma thèid an cagnadh gu h-iomlan, agus faodaidh salann no spìosraidhean eile a bhith ann am peansan ro-phacaichte a dh’ adhbhraicheas tuilleadh troimh-chèile gastrointestinal.
Dè nì thu ma tha do chù air pecans ithe
Ged a dh'fhaodas peansan a bhith cunnartach, ma tha do chù air beagan a ghlacadh gu dona, mar as trice chan eil adhbhar ann a bhith a' clisgeadh. Ma chaidh aca air dòrlach no barrachd ithe, dh’ fhaodadh gum bi comharran mar cuir a-mach agus a’ bhuinneach aca, ach mar as trice cha mhair seo fada. Gu dearbh, tha seo an urra ris a’ chù agad agus air an àireamh de pheacannan a dh’ ith iad, agus faodaidh na comharraidhean a bhith nas cruaidhe. Ma dh’ fhàsas na comharraidhean sin nas miosa no nach stad iad, feumaidh tu do chù a thoirt don lighiche-sprèidh sa bhad, oir faodaidh seo a bhith marbhtach.
Mura ith do chù àireamh mhòr de pheacannan, rud nach eil coltach, mar as trice bidh iad ceart gu leòr. Ma tha comharraidhean tlàth sam bith orra, faodaidh tu beachdachadh air gual-fhiodha gnìomhaichte agus gu leòr uisge glan a thoirt dhaibh. Eadhon ged a dh’ fheumas tu turas a dhèanamh chun lighiche-sprèidh, gheibh a’ mhòr-chuid de choin air ais gu h-iomlan bho bhith a’ gabhail peansan.
Creideas ìomhaigh: PickPik
A bheil buannachdan sam bith ann?
Tha pecans air an luchdachadh le geir fallain, antioxidants, vitamain agus mèinnirean a tha air leth buannachdail dha coin agus daoine. Sin as coireach gu bheil e coltach gum bi do chù gan ithe, a bharrachd air a’ bhlas neo-chùramach milis, cnòcach! Is e a’ cheist gum feumadh do chù àireamh àrd de pheacannan ithe gus fìor bhuannachdan fhaighinn bhuapa, agus le bhith ag ithe seo tha mòran dualtach an cur ann an cunnart airson cùisean slàinte. A bharrachd air an sin, is urrainn dhaibh na beathachadh buannachdail sin fhaighinn gu furasta bho dhaithead fallain cothromach.
A bheil cnòthan sàbhailte dha coin?
Bidh a’ mhòr-chuid de lighichean-sprèidh a’ comhairleachadh gun a bhith a’ toirt chnothan sam bith don chù agad, leis gu bheil iad gu tric air an sailleadh no air am blasad agus tha iad nan cunnart gun tèid an caolan ithe ma thèid an ithe slàn. Thuirt sin, peanuts,almoin, agus sa chumantas thathas a’ meas gu bheil cashews sàbhailte dha coin ann an suimean beaga.
Thathas den bheachd gu bheil cnothan Macadamia, cnòthan-cnòthan dubha, cnothan brazil, agus pistachios uile cronail dha coin.
Beachdan deireannach
Faodaidh cnothan pecan a bhith na bhiadh blasta dha daoine, ach cha bu chòir an toirt don chù agad gu bràth, eadhon ann an suimean beaga. Ma thèid aig do chù air corra phecans a lorg na laighe air an làr, ge-tà, mar as trice chan eil adhbhar ann airson clisgeadh. Dìreach cùm sùil orra, agus cùm sùil airson comharran sam bith, leithid nausea no vomiting. Ma tha na comharran sin an làthair ach gual-fhiodha tlàth, gnìomhaichte, is dòcha gun dèan iad an cleas, ach ma chumas iad orra, is dòcha gum bi feum air turas chun lighiche-sprèidh. A dh’ aindeoin sin, is ann ainneamh a bhios cù ag ithe gu leòr peansan gus ath-bhualadh marbhtach adhbhrachadh, agus a’ mhòr-chuid den ùine, bidh am pooch agad ceart gu leòr!
Creideas Ìomhaigh sònraichte: tseiu, Pixabay
Clàr-innse
