Am faod coin ithe siùcair snap peasairean? A bheil Snap Peas Sàbhailte dha coin?

Tagh An T-Ainm Airson A 'Pheata







an urrainn coin ithe peasairean snap?

Is dòcha gun tàinig thu dhachaigh bho mhargaidh an tuathanaich le dòrlach de phònairean snap siùcar ùr, agus eadhon ged a tha iad blasta, chan urrainn dhut ach na h-uimhir ithe!



Dè mu dheidhinn a bhith a’ biathadh an còrr dhan chù agad? An e deagh bheachd a tha sin, neo a bheil rudeigin ann am peasairean a tha gam fàgail mì-fhreagarrach airson coin?



Tron artaigil seo, freagraidh sinn a’ cheist sin dhut, a bharrachd air faighinn a-mach dè na buannachdan a dh’ fhaodadh a bhith aig do chù bho bhith ag ithe peasairean agus na dòighean as fheàrr air peasairean siùcair ullachadh airson do chù.



Is dòcha gu bheil thu air mothachadh gu bheil peasairean mar thàthchuid cumanta ann am biadh coin malairteach, agus mar sin bheir sin a’ chiad bheachd againn air sin peasairean snap siùcair tha iad math airson do chù ithe.

A-nis gu bheil fios againn nach eil peasairean siùcair gu bhith a 'dèanamh cron air do chù, leig dhuinn sùil a thoirt air na h-adhbharan a dh' fhaodadh iad a bhith nan deagh chur ri daithead do chù.

Roinneadh 8

Fiosrachadh mu Sugar Snap Peas

Uaireannan canar peasagan snap no peas-sneachda, tha an t-ainm Laideann air peasgan siùcair Pisum satvium.

Tha gach pod pea siùcair ri ithe agus tha eadar trì is ochd peasairean ann.

Is e na prìomh dhùthchannan a bhios a’ dèanamh phògan siùcair airson às-mhalairt Guatemala, Coloimbia, Peru, Sìona agus Ceinia.

Buannachdan beathachaidh

Airson gach 100 gram de phògan siùcair, tha 7.55 gram de charbohydrates, 2.6 gram de fiber, agus 2.8 gram de phròtain aca.

Tha vitamain annta, nam measg folate, A, B5, C, E, agus K. Tha iad cuideachdìrean àrda de calcium, manganese, iarann, copar, agus magnesium.

Ann am peasgan siùcair tha lutein antioxidant, a tha buannachdail airson slàinte cridhe do chù, suilean , agus craiceann.

Cia mheud peas-siùcair as urrainn dhomh mo chù a bhiadhadh?

Cuimhnich nach eil glasraich riatanach airson daithead do chù. An àite sin, feumaidh iad daithead a tha àrd ann am pròtain.

Retriever na shuidhe

Chan eil sin a 'ciallachadh nach urrainn dhut piogan siùcair a bhiadhadh mar bhiadh, gu h-àraid ma tha do chù a' còrdadh riutha.

Ma tha thu air co-dhùnadh cur ri daithead do chù le peasairean snap siùcair, cia mheud a bu chòir dhut a thoirt dhaibh?

Tha sinn a’ moladh dìreach a bhith a’ biathadh do chù ceithir gu còig aig aon àm agus is dòcha uair san t-seachdain, seach a h-uile latha.

roinneadh 9

Mar a bheir thu biadh dha Siùcair Snap Peas

Ma tha thu air co-dhùnadh beagan phògan siùcair a bhiadhadh don chù agad, tha grunn dhòighean eadar-dhealaichte ann airson an ullachadh.

Faodaidh tu am biadhadh air a ghearradh ann am pìosan beaga agus a chleachdadh mar bhàrr air biadh àbhaisteach do chù, mar ghrìtheid (bruich no amh) ann am biadh cù dachaigh do chù, no dìreach air a nighe agus air a bhiadhadh gu h-iomlan.

Thoir an aire gum faod pods pea slàn toirt air cuid de choin a bhith a’ tachdadh, agus mar sin is dòcha gum bi thu airson tòiseachadh air na pods a ghearradh suas agus faicinn mar a tha do chù a’ faighinn air adhart leotha an-toiseach. Faodaidh iad cuideachd bacadh caolan adhbhrachadh, gu sònraichte ann an briodan nas lugha. Feumaidh tu gairm breithneachaidh a dhèanamh an seo a thaobh an urrainn do chù dèiligeadh ri bhith ag ithe peasairean làn siùcair no am feum iad a bhith air an gearradh ann am pìosan nas lugha.

Gu dearbh, cha bu chòir dhut a bhith a 'biathadh do chuilean a tha air fhàgail de phògan siùcair ma tha iad air am bruich le salann no ma tha blasan sam bith mar piobar, sùgh lemonan, no salann garlic air a chur ris.

Coltach ri biadh sam bith nach d’ fhuair do chù roimhe seo, cùm sùil a-mach airson comharran gur dòcha gu bheil do chù air droch bhuaidh a thoirt. Mar eisimpleir, faodaidh iad cur a-mach no a’ bhuinneach a bhith orra. Ma thachras seo, stad air a bhith gam biadhadh sa bhad de phògan siùcair agus bruidhinn ris an lighiche-sprèidh agad mura h-eil na comharraidhean soilleir.

    Leughadh co-cheangailte: Am faod coin peas ithe? Na dh'fheumas tu fios!

Cha bu chòir peasairean siùcair a bhith aig coin sònraichte

Ma tha thu a’ coimhead airson biadh calorie ìosal airson a thoirt don chù agad an-dràsta is a-rithist, chan e droch roghainn a th’ ann am peasgan siùcair. Ach airson cuid de choin, tha iad gu cinnteach gun teagamh.

Cha bu chòir peasairean siùcair a thoirt dha coin le duilgheadas dubhaig sam bith. Tha seo air sgàth gu bheil purines annta. Bidh na todhar sin a’ cruthachadh searbhag uric taobh a-staigh siostam do chù, agus feumaidh seo a bhith air a shìoladh a-mach tro dubhagan do chù.

Faodaidh ìrean àrda de dh’ aigéad uric àrdachadh a dhèanamh air a’ chunnart gun toir do chù clachan dubhaig no suidheachaidhean eile a bheir buaidh air na dubhagan aca.

Creideas Ìomhaigh: Nicki Dugan Pogue, Flickr

Roinneadh 4

ga phasgadh

Tha peasairean snap siùcair sàbhailte airson a’ mhòr-chuid de choin ithe, fhad ‘s nach bi thu gam biadhadh ach corra uair, gan ullachadh gu ceart, agus gan toirt seachad ach mar bhiadh bho àm gu àm.

Tha peas mar thàthchuid gu math cumanta ann an cuid de bhiadhan coin malairteach air sgàth gu bheil ìrean math de bhiotamain, mèinnirean agus snàithleach ann.

Cha bu chòir coin nas lugha ithe ach peasairean siùcair ma tha iad air an gearradh ann am pìosan nas lugha an-toiseach. Coin le duilgheadasan dubhaig cha bu chòir peasairean siùcair a thabhann a-riamh oir tha iad toirt a-steach purine , a dh’ fhaodadh duilgheadasan dubhaig sam bith a dhèanamh nas miosa.


Ìomhaigh sònraichte: Marco Verch, Flickr

Clàr-innse