Am faod coin squash ithe? Leabhar-iùil fìrinn airson luchd-seilbh pheataichean

Tagh An T-Ainm Airson A 'Pheata







Nuair a thig e gu ar caraidean bian, tha an daithead aca air leth cudromach. Bidh sinn gu tric a’ faighinn a-mach a bheil cuid de bhiadhan daonna sàbhailte airson ar coin ithe. 'S e aon cheist mar seo a tha ag èirigh, 'Am faod coin squash ithe?' San artaigil seo, nì sinn sgrùdadh air saoghal squash agus a cho-chòrdalachd le caitheamh coin. Feuch gun dèan sinn sgrùdadh air na taobhan beathachaidh, na buannachdan a dh'fhaodadh a bhith ann, cunnartan, agus stiùireadh airson a bhith a 'toirt a-steach squash ann an daithead do chù.



am faod coin squash ithe

Dè th' ann an Squash?

Tha squash na glasraich ioma-ghnìomhach agus beathachail a bhuineas don teaghlach gourd. Tha e a 'tighinn ann an diofar chumaidhean, mheudan, agus dathan, ga dhèanamh na roghainn a tha a' còrdadh ri mòran airson biadh daonna agus coin. Bithear a’ cleachdadh squash gu tric ann an còcaireachd air sgàth cho blasail ‘s a tha e agus cho measgaichte sa tha e a’ cur ri biadh. Ach, mus toir thu squash don chù agad, tha e deatamach tuigsinn a luach beathachaidh agus na seòrsaichean squash a tha sàbhailte airson a bhith ag ithe coin.



Luach beathachaidh squash

Tha squash làn de bheathachadh riatanach a bheir buannachd dha coin ann an diofar dhòighean. Is e glasraich calorie ìosal a th’ ann, a tha math dha coin a dh’ fheumas cuideam fallain a chumail. A bharrachd air an sin, tha vitamain A agus C ann an squash, agus tha pàirt deatamach aig an dà chuid ann a bhith a’ toirt taic do shiostam dìon do chù agus do shlàinte iomlan. Faodaidh làthaireachd snàithleach daithead ann an squash cuideachadh le cnàmhadh agus adhartachadh slàinte gastrointestinal ann an coin. A bharrachd air an sin, tha squash làn de mhèinnirean mar potasium, a tha a 'cur ri gnìomhachd neònach agus fèithean ceart.



Seòrsaichean Squash Sàbhailte dha Coin

Chan eil a h-uile seòrsa squash sàbhailte dha coin ri ithe. Ach, tha cuid de sheòrsachan ann a dh'fhaodar a ghabhail a-steach ann an daithead do chù gun a bhith a 'dèanamh cron. Tha Butternut squash agus zucchini squash nan dà eisimpleir de roghainnean sàbhailte. Tha inneach nas buige aig na seòrsaichean squash seo agus tha iad nas fhasa dha coin a chnàmh. A bharrachd air an sin, tha nas lugha de shìol annta, a’ lughdachadh cunnart duilgheadasan cnàmhaidh no cunnartan tachdadh.

Buannachdan Slàinte Squash airson Coin

Chan e dìreach blasad a th' ann an squash ri daithead do chù - tha e cuideachd a' tighinn le grunn bhuannachdan slàinte a dh'fhaodas cur ri am mathas san fharsaingeachd. Seo cuid de na taobhan adhartach a thaobh a bhith a’ toirt a-steach squash ann am biadh do charaid bian:



1. Slàinte Dìolaidh: Tha squash beairteach ann am fibre daithead, a chuidicheas le bhith a’ cumail cnàmhadh fallain dha coin. Bidh an susbaint fiber a’ cuideachadh le bhith a’ riaghladh gluasadan caolain agus faodaidh e a bhith gu sònraichte buannachdail dha coin le stamagan mothachail no dhaibhsan a tha buailteach do dhuilgheadasan gastrointestinal.

2. Vitamain agus mèinnirean: Tha squash na thùs nàdarra de bhiotamain A agus C, agus tha pàirt riatanach aig an dà chuid ann a bhith a’ toirt taic do shiostam dìon do chù. Bidh na vitamain sin a 'cur ri dìon na buidhne an aghaidh tinneasan agus a' cuideachadh le bhith a 'cumail do chù a' faireachdainn cho math 'sa tha iad.

3. Riaghladh cuideam: Leis an ìre ìosal de chalaraidhean agus geir ìosal, faodaidh squash a bhith na dheagh chur ri daithead coin a dh’ fheumas an cuideam a riaghladh. Tha e a’ tabhann roghainn lìonaidh is beathachail gun a bhith a’ cur cus chalaraidhean ris.

4. Hydration: Tha susbaint àrd uisge ann an cuid de sheòrsan squash, leithid zucchini. Faodaidh seo cur ri uisgeachadh do chù, gu h-àraidh anns na mìosan as blàithe no airson coin nach bi ag òl uisge gu leòr leotha fhèin.

5. Slàinte Craicinn is Còta: Faodaidh na vitamain agus na beathachadh a gheibhear ann an squash cur ri craiceann fallain agus còta soilleir airson do chù. Tha na buannachdan sin chan ann a-mhàin mothachail ach cuideachd nan comharra air slàinte iomlan do chù.

6. Iomadachd beathachaidh: Le bhith a’ toirt a-steach diofar ghlasraich, leithid squash, ann an daithead do chù bidh iad ag iomadachadh na tha iad a’ faighinn de bheathachadh. Cuidichidh seo gus dèanamh cinnteach gum faigh iad raon farsaing de bhiotamain agus mèinnirean riatanach airson an slàinte as fheàrr.

7. Feartan antioxidant: Tha antioxidants ann an squash a chuidicheas le bhith a’ cuir an-aghaidh radicals an-asgaidh cronail ann am bodhaig do chù. Tha pàirt aig na antioxidants sin ann a bhith a’ lughdachadh cunnart bho ghalaran leantainneach agus a’ brosnachadh fad-beatha.

8. Taic airson coin nas sine: Air sgàth a bheairteas beathachaidh, faodaidh squash a bhith gu sònraichte buannachdail dha coin nas sine aig a bheil feumalachdan sònraichte daithead. Bidh na vitamain agus na mèinnirean ann an squash a 'cur ri bhith a' cumail suas spionnadh agus càileachd beatha ann an coin a tha a 'fàs nas sine.

Nuair a bhios tu a’ beachdachadh air gluasad daithead mar leigeil leat bidh cù ag ithe peitseagan - mar squash, tha e deatamach a dhol air adhart gu faiceallach. Thoir a-steach an squash gu slaodach agus cùm sùil air freagairt do pheata. Ged a tha grunn bhuannachdan slàinte aig squash, tha gach cù eadar-dhealaichte, agus tha e glic bruidhinn ris an lighiche-sprèidh agad mus cuir thu atharrachaidhean mòra daithead an gnìomh. Faodaidh toirt a-steach cunntachail squash buaidh mhath a thoirt air slàinte is toileachas do chù.

Cunnartan agus Ro-chùram

Ged a dh'fhaodas squash grunn bhuannachdan slàinte a thoirt do choin, tha e cudromach a bhith mothachail air cunnartan a dh'fhaodadh a bhith ann agus a bhith faiceallach nuair a bhios iad ga thoirt a-steach don daithead aca. Seo cuid de na factaran airson beachdachadh:

1. Cugallachd cnàmhaidh: Dìreach mar dhaoine, is dòcha gu bheil stamagan mothachail aig cuid de choin. Le bhith a’ toirt a-steach squash gu h-obann no ann am meudan mòra faodaidh dragh cnàmhaidh adhbhrachadh, a’ toirt a-steach a’ bhuinneach no cur a-mach . Gus seo a sheachnadh, tòisich le earrannan beaga agus mean air mhean àrdaich an àireamh ma tha do chù a 'gabhail ris gu math.

2. Aileirgidhean : Ged nach eil squash na alergenan cumanta airson coin, faodaidh coin fa leth fhathast alergidhean a leasachadh gu biadh sònraichte. Cum sùil air a’ chù sona agad airson comharran sam bith de itching, hives, no mì-chofhurtachd gastrointestinal às deidh dhut squash ithe. Ma bheir thu fa-near na comharran sin, stad air a bhith ag ithe squash agus bruidhinn ris an lighiche-sprèidh agad.

3. Cunnart tachdadh: Faodaidh craiceann agus sìol cuid de sheòrsan squash a bhith nan cunnart tachdadh dha coin. Crùisg an craiceann an-còmhnaidh agus thoir air falbh na sìol mus toir thu squash don chù agad. A bharrachd air an sin, faodaidh gearradh squash gu pìosan nas lugha, a ghabhas làimhseachadh, cuideachadh gus casg a chuir air tachartasan tachdadh.

4. Smachd cuibhreann: Ged a tha squash math, cha bu chòir dha a bhith ach mar phàirt bheag de dhaithead cothromach do chù. Faodaidh cus squash leantainn gu mì-chothromachadh ann am beathachadh, a dh’ fhaodadh buaidh a thoirt air slàinte iomlan do chù. Bruidhinn ris an fheachdadair agad gus faighinn a-mach dè am meud cuibhreann iomchaidh airson meud, aois agus feumalachdan daithead do chù.

5. Co-chomhairle le lighiche-sprèidh: Mus cuir thu biadh cù ùr a-steach do dhaithead do pheata, a 'gabhail a-steach squash, bruidhinn ris an lighiche-sprèidh agad. Faodaidh iad stiùireadh pearsanaichte a thoirt seachad stèidhichte air eachdraidh slàinte do chù, riatanasan daithead, agus eadar-obrachadh sam bith a dh’ fhaodadh a bhith ann le cumhaichean slàinte no cungaidhean a tha ann mar-thà.

6. Ag ullachadh agus a 'còcaireachd: Dèan cinnteach gu bheil an squash air a nighe gu mionaideach, air a slaodadh agus air a bruich mus toir thu dhan chù agad e. Faodaidh squash amh a bhith duilich dha coin a chnàmh agus dh’ fhaodadh sin leantainn gu cùisean gastrointestinal. Le bhith a’ còcaireachd an squash gus am bi e bog agus furasta a mhùchadh, faodaidh e a dhèanamh nas sàbhailte agus nas blasta dha do chompanach bian.

am faod coin squash ithe

7. Sgrùdadh agus Amharc: Às deidh dhut squash a thoirt a-steach do dhaithead do chù, thoir sùil gheur air mar a dhèiligeas iad ris. Thoir aire do atharrachaidhean sam bith nan giùlan, cunbhalachd stòl, no mathas iomlan. Ma bheir thu fa-near droch bhuaidh sam bith, smaoinich air stad a chuir air squash agus a bhith a’ sireadh stiùireadh bhon lighiche-sprèidh agad.

8. Atharrachadh fa leth: Cumaibh cuimhne gu bheil a h-uile cù gun samhail, agus is dòcha nach bi na tha ag obair gu math airson aon chù freagarrach airson cù eile. Is dòcha gu bheil cuid de choin a’ còrdadh ri squash, ach is dòcha nach gabh cuid eile ris. Thoir spèis do roghainnean agus feumalachdan do chù nuair a bhios tu a’ dèanamh roghainnean daithead.

Le bhith mothachail air na cunnartan sin agus a bhith a’ gabhail ceumannan iomchaidh, faodaidh tu co-dhùnadh fiosraichte a dhèanamh a thaobh am bu chòir dhut squash a ghabhail a-steach ann an daithead do chù. Thoir prìomhachas do shlàinte do chù an-còmhnaidh agus bruidhinn ris an lighiche-sprèidh agad ma tha teagamhan no draghan agad. Nì eòlas an fheachdadair agad cinnteach gu bheil daithead do chù fhathast sàbhailte, cothromach, agus air a dhealbhadh a rèir na feumalachdan sònraichte aca.

A 'toirt a-steach squash ann an daithead do choin

Faodaidh a bhith a 'toirt a-steach squash a-steach do dhaithead do chù a bhith na dhòigh beathachail agus blasail gus vitamain agus mèinnirean a bharrachd a thoirt dhaibh. Ach, tha e cudromach squash a thoirt a-steach mean air mhean agus dèanamh cinnteach gu bheil e a’ cur ris an daithead a th’ aca. Seo mar as urrainn dhut a dhèanamh:

1. Bruidhinn ris an veterinarian agad: Mus dèan thu atharrachaidhean sam bith air daithead do chù, bruidhinn ris an lighiche-sprèidh agad. Faodaidh iad comhairle a thoirt dhut a thaobh a bheil squash na roghainn iomchaidh airson feumalachdan slàinte fa-leth do chù agus stiùireadh a thoirt seachad air meud cuibhreannan.

2. Tagh an Squash ceart: Tagh seòrsaichean squash a tha càirdeil dha coin mar butternut no zucchini. Tha blas nas ciùine aig na seòrsaichean sin agus tha iad nas fhasa dha coin a chuairteachadh.

3. Ag ullachadh an squash: Nigh an squash gu mionaideach, cuir às don chraiceann, agus thoir air falbh na sìol. Le bhith a 'gearradh an squash gu pìosan nas lugha faodaidh e a dhèanamh nas fhasa do chù a bhith a' cagnadh agus a 'cladhach.

4. A 'còcaireachd an squash : Còcaich an squash gus am bi e bog agus mashable. Is e deagh dhòigh còcaireachd a th’ ann a bhith a’ goil no a’ goil oir tha e a’ cuideachadh le bhith a’ cumail beathachadh na squash fhad ‘s a tha e ga dhèanamh nas cnàmhaiche don chù agad.

5. Tòisich gu mall: Tòisich le bhith a 'toirt a-steach beagan de squash bruich a-steach do bhiadh àbhaisteach do chù. Cum sùil air an fhreagairt aca thairis air beagan làithean gus dèanamh cinnteach gu bheil iad a’ gabhail ris gu math.

6. Measgachadh le biadh cunbhalach: Mash no dìs an squash bruich agus measgachadh e le biadh àbhaisteach do chù. Faodaidh seo blas agus luach beathachaidh a chur ris na biadhan aca.

7. Thoir sùil air do chù: Cumaibh sùil air giùlan do chù, stòl, agus mathas iomlan an dèidh dhut squash a thoirt a-steach. Ma bheir thu fa-near droch bhuaidh sam bith, leithid troimh-chèile cnàmhaidh no alergidhean, stad air an squash agus bruidhinn ris an lighiche-sprèidh agad.

8. Smachd cuibhreann: Cha bu chòir squash a bhith na phàirt bheag de dhaithead iomlan do chù. Tha e cudromach cumail suas daithead cothromach a tha a 'gabhail a-steach a h-uile beathachadh riatanach a tha a dhìth orra.

9. Tha cunbhalachd cudromach: Ma tha squash a’ còrdadh ri do chù agus gu bheil e a’ gabhail ris gu math, faodaidh tu leantainn air adhart ga thoirt a-steach don daithead aca. Ach, cuimhnich gu bheil measgachadh riatanach, mar sin na bi an urra ri squash a-mhàin airson am feumalachdan beathachaidh.

10. Tiodhlacan agus greimean-bìdh: Faodaidh tu cuideachd squash bruich a chleachdadh mar bhiadh fallain airson do chù. Gearr e ann am pìosan mòra agus thoir seachad e mar bhiadh-bìdh corra uair.

aon-deug. Sgrùdadh agus atharrachadh: Mar a bhios daithead do chù a 'fàs, lean ort a' cumail sùil air an fhreagairt aca gu squash. Ma bheir thu fa-near atharrachaidhean sam bith nan slàinte no an cnàmhadh, atharraich an ìre de squash a rèir sin.

12. Faigh comhairle proifeasanta: Ma tha draghan no ceistean sam bith agad mu dhaithead do chù, na bi leisg bruidhinn ris an fheachd-leigheis agad. Faodaidh iad molaidhean pearsanta a thoirt seachad stèidhichte air feumalachdan sònraichte do chù.

Faodaidh a bhith a 'toirt a-steach squash a-steach do dhaithead do chù a bhith na eòlas buannachdail, ach tha e deatamach sin a dhèanamh le cùram agus beachdachadh. Le bhith a 'leantainn nan ceumannan seo agus a' cumail sùil air roghainnean agus slàinte do chù, faodaidh tu daithead cothromach agus beathachail a thoirt dhaibh a tha a 'toirt a-steach mathas squash.

Ag ullachadh squash airson do chù

Tha ullachadh ceart squash deatamach gus dèanamh cinnteach gu bheil e sàbhailte agus furasta a chnàmh airson do chù. Seo mar as urrainn dhut squash ullachadh airson do charaid bian:

1. Nigh gu mionaideach: Ro rud sam bith eile, nigh an squash gu mionaideach gus salachar no truailleadh sam bith bhon chraiceann a thoirt air falbh.

2. Peel agus thoir air falbh sìol: Thoir air falbh craiceann na squash le bhith a 'cleachdadh peeler glasraich. An uairsin, gearraich an squash ann an leth agus cuir a-mach na sìol. Faodaidh an craiceann agus an sìol a bhith duilich dha coin a chnàmh agus dh’ fhaodadh iad a bhith nan cunnart tachdadh.

3. Gearr gu pìosan beaga: An dèidh an craiceann agus na sìol a thoirt air falbh, gearraich an squash ann am pìosan beaga, bìdeach. Tha seo ga dhèanamh nas fhasa do chù a bhith a’ cagnadh agus a’ cnàmhadh.

4. Dòighean còcaireachd: Faodaidh tu an squash a chòcaireachd le bhith a 'goil, a' goil no a 'fuine. Is fheàrr a bhith a 'goil no a' goil, oir tha e a 'cuideachadh le bhith a' gleidheadh ​​​​na beathachaidh fhad 'sa tha e a' dèanamh an squash nas buige agus nas tlachdmhoire dha do chù.

5. Ùine còcaireachd: Còcaich an squash gus am bi e taitneach agus faodar a phronnadh gu furasta le forc. Faodaidh cus còcaireachd leantainn gu call beathachaidh, agus mar sin feuch ri inneach a dh’ fhaodas do chù ithe gu furasta.

6. Cool Down: Leig leis an squash bruich fuarachadh mus cuir thu dhan chù agad e. Chan eil squash Lukewarm cho dualtach mì-chofhurtachd adhbhrachadh.

Cuimhnich ged a dh'fhaodas squash a bhith na chuideachadh fallain ri daithead do chù, bu chòir a thoirt seachad ann am measadh agus mar phàirt de phlana bìdh cothromach. Bruidhinn ris an lighiche-sprèidh agad an-còmhnaidh mus cuir thu biadh ùr a-steach do dhaithead do chù, gu sònraichte ma tha tinneasan slàinte sam bith orra.

Reasabaidhean Squash airson Coin

Ma tha thu airson a bhith cruthachail le bhith a’ toirt a-steach squash a-steach do dhaithead do chù, seo beagan reasabaidhean sìmplidh agus càirdeil dha coin airson beachdachadh:

1. Squash Mash:

Tàthchuid:

  • Squash air a bruich agus air a phronnadh
  • Biadh cunbhalach do chù

Stiùireadh:

Measgaich beagan de squash pronnadh le biadh cunbhalach do chù. Mean air mhean meudachadh air an uiread de squash thar ùine. Faodaidh seo blas agus beathachadh a chur ris na biadhan aca.

2. Squash Treats:

Tàthchuid:

  • Squash air a bruich agus air a phronnadh
  • Flùr cruithneachd slàn (no roghainn eile a tha càirdeil dha cù)
  • Uisge

Stiùireadh:

  • Preheat an àmhainn a rèir an reasabaidh cù a tha thu a’ cleachdadh.
  • Ann am bobhla mheasgaichte, cuir squash bruichte agus maisichte còmhla ri flùr cruithneachd slàn. Cuir beagan uisge a-steach gus taois a chruthachadh.
  • Rolaig a-mach an taois agus ga ghearradh ann an cumaidhean le bhith a’ cleachdadh luchd-gearraidh cookie a tha càirdeil dha coin.
  • Cuir na mìlsean air duilleag bèicearachd agus fuine a rèir stiùireadh an reasabaidh.
  • Aon uair 's gu bheil thu air fhuarachadh, thoir seachad na rudan squash dachaigh don chù agad mar bhiadh-bidhe corra uair.

A’ cumail sùil air freagairt do chù

Mar a bheir thu a-steach squash a-steach do dhaithead do chù, tha e deatamach sùil gheur a chumail air an fhreagairt aca gus dèanamh cinnteach gu bheil iad a 'gabhail ris gu math. Seo na tha ri fhaicinn:

am faod coin squash ithe

1. Duilgheadas digestive: Cumaibh sùil air stòl do chù agus pàtrain cladhach. Dh’ fhaodadh a’ bhuineach obann, cuir a-mach, no comharran eile de thrioblaid gastrointestinal nochdadh nach eil an squash ag aontachadh riutha.

2. Ath-bhualaidhean alergidh: Coimhead airson comharran sam bith de ath-bhualaidhean aileartach, leithid tachas, deargadh, crannagan, no cus reamhrachd. Dh’fhaodadh iad seo a bhith nan comharran air droch fhreagairt do squash.

3. Atharrachaidhean giùlain: Cum sùil air giùlan do chù às deidh dhut squash ithe. Ma tha coltas ann gu bheil iad lethargic, gun tàmh, no mì-chofhurtail, tha e deatamach beachdachadh am faodadh an squash a bhith ag adhbhrachadh nan atharrachaidhean sin.

4. Ro-ràdh mean air mhean: Thoir a-steach squash mean air mhean a-steach don daithead aca. Tòisich le suimean beaga agus àrdaich gu slaodach thar ùine, a 'leigeil le siostam do chù atharrachadh.

5. Bruidhinn ris an lighiche-sprèidh agad: Ma bheir thu fa-near comharraidhean draghail sam bith, stad air a bhith ag ithe squash agus bruidhinn ris an lighiche-sprèidh agad airson stiùireadh. Faodaidh iad cuideachadh gus faighinn a-mach a bheil an squash ag adhbhrachadh nan cùisean agus bheir iad seachad molaidhean iomchaidh.

Co-dhùnadh

Ann an co-dhùnadh, faodaidh squash a bhith na bhiadh beathachail agus blasda ri daithead do chù nuair a thèid a thoirt a-steach gu ceart agus ann am measadh. Thoir prìomhachas do shlàinte do chù an-còmhnaidh agus bruidhinn ris an lighiche-sprèidh agad mus dèan thu atharrachaidhean daithead sam bith. Le bhith a’ dèanamh seo, faodaidh tu dèanamh cinnteach gu bheil do chompanach bian a’ faighinn buannachd bho squash fhad ‘s a chumas tu sàbhailte agus fallain.

Ceistean Cumanta Mu Choin is Squash

1. Am faod coin a bhith air a bhiadhadh le gach seòrsa squash?

Chan eil a h-uile seòrsa squash sàbhailte. Gabh ri roghainnean a tha càirdeil dha coin leithid butternut agus zucchini squash.

2. An urrainnear sìol squash a thoirt dha coin?

Tha e nas fheàrr sìol a thoirt air falbh, oir faodaidh iad a bhith nan cunnart tart.

3. Ciamar a bu chòir squash a bhith air a bruich airson coin?

Còcaich squash gus am bi e bog agus mashable, gun a bhith a 'cur blasad sam bith ris.

4. A bheil squash an àite daithead cothromach?

Chan e, bu chòir dha squash a bhith a 'cur ri daithead cù cothromach agus gun a bhith a' cur an àite beathachadh riatanach.

5. Dè bu chòir dhomh a dhèanamh mura gabh mo chù gu math ri squash?

Stad le bhith a’ biathadh squash agus bruidhinn ris an lighiche-sprèidh agad gus dèiligeadh ri draghan sam bith.