Tha chamomile na luibh ainmeil a chaidh a chleachdadh airson linntean airson a fheartan leigheis. Tha e air a chleachdadh gu tric airson a bhith a’ làimhseachadh iomagain, insomnia, agus cùisean cnàmhaidh ann an daoine. Ach, chan eil chamomile dìreach cuingealaichte ri daoine. Chaidh a lorg cuideachd gu bheil e buannachdail dha coin.
Tha chamomile airson coin a’ sìor fhàs mòr-chòrdte am measg luchd-seilbh pheataichean. Tha e na dhòigh nàdarra agus sàbhailte air diofar thinneasan ann an coin a làimhseachadh. Faodar chamomile a chleachdadh gus coin iomagaineach a shocrachadh, gus stamagan troimh-chèile a lughdachadh, agus faochadh a thoirt do irioslachd craiceann. Tha fios cuideachd gu bheil feartan anti-inflammatory aige, a chuidicheas le pian co-phàirteach agus airtritis ann an coin.
Ma tha thu nad neach-seilbh cù a’ coimhead airson roghainn nàdarra eile seach cungaidh-leigheis traidiseanta, is dòcha gum b’ fhiach beachdachadh air chamomile. Ach, tha e cudromach co-chomhairle a chumail ris an lighiche-sprèidh agad an-còmhnaidh mus toir thu stuthan no luibhean ùra don chù agad. Le stiùireadh ceart, faodaidh chamomile a bhith na dhòigh sàbhailte agus èifeachdach air slàinte is sunnd do chù a leasachadh.
A’ tuigsinn chamomile agus a fheartan
Sealladh farsaing air Chamomile
Tha chamomile, ball den teaghlach neòineanan, Asteraceae, na luibh mòr-chòrdte a chaidh a chleachdadh airson linntean airson a fheartan cungaidh-leigheis. Tha e ainmeil airson a bhuaidhean socair agus socair, ga fhàgail na roghainn mòr-chòrdte airson tì agus leigheasan nàdurrach eile.
Tha dà phrìomh sheòrsa chamomile ann: chamomile Gearmailteach agus chamomile Ròmanach. Is e chamomile Gearmailteach an seòrsa as cumanta a chleachdar, agus tha e ainmeil airson a bhlas làidir, searbh. Tha blas nas binne air chamomile Ròmanach, air an làimh eile, agus bidh e air a chleachdadh gu tric ann an tì agus leigheas-cumhachaidh.
Stuthan gnìomhach ann an chamomile
Tha measgachadh de choimeasgaidhean gnìomhach ann an chamomile, nam measg terpenoids agus flavonoids. Is e seòrsa de ola luaineach a th’ ann an terpenoids a tha an urra ri aroma sònraichte chamomile. Is e seòrsa de antioxidant a th’ ann am flavonoids a chuidicheas le bhith a’ lughdachadh sèid agus a’ brosnachadh fois.
Is e aon de na terpenoids as ainmeil a lorgar ann an chamomile chamazulene, a tha an urra ri dath gorm an luibh. Thathas air sealltainn gu bheil feartan anti-inflammatory aig Chamazulene, a’ fàgail chamomile na roghainn mòr-chòrdte airson a bhith a’ làimhseachadh tinneasan craiceann leithid eczema agus psoriasis.
Am measg flavonoids eile a lorgar ann an chamomile tha apigenin, quercetin, agus pauletin. Thathas air sealltainn gu bheil grunn bhuannachdan slàinte aig na todhar sin, a’ gabhail a-steach lughdachadh iomagain agus brosnachadh cadal.
Gu h-iomlan, tha chamomile na luibh shàbhailte agus èifeachdach a dh'fhaodar a chleachdadh gus fois a bhrosnachadh agus sèid a lughdachadh. Co-dhiù a roghnaicheas tu tì chamomile òl no chamomile a chleachdadh ann an leigheasan nàdarra eile, tha e na dheagh roghainn dha neach sam bith a tha a ’coimhead airson dòigh nàdarra air an slàinte is am sunnd adhartachadh.
A bheil Camomile Sàbhailte dha coin?
Tha chamomile na luibh mòr-chòrdte a chaidh a chleachdadh airson linntean airson a fheartan cungaidh-leigheis. Tha e ainmeil airson a bhuaidh socair agus socair air a’ bhodhaig agus an inntinn. Tha chamomile cuideachd air a chleachdadh gu cumanta mar leigheas nàdarra airson diofar chùisean slàinte ann an coin. Ach, mus toir thu chamomile dha do charaid bian, tha e cudromach beachdachadh air a phròifil sàbhailteachd.
Pròifil Sàbhailteachd
Thathas den bheachd gu bheil chamomile sàbhailte dha coin nuair a thèid a thoirt seachad ann an dòsan iomchaidh. Is e luibh tlàth a th’ ann agus chan eil droch bhuaidhean sam bith aithnichte. Ach, tha e cudromach a bhith mothachail gu bheil a h-uile cù eadar-dhealaichte, agus faodaidh cuid a bhith nas mothachail air chamomile na feadhainn eile.
Alergidhean agus cugallachd a dh’fhaodadh a bhith ann
Ged a tha chamomile sa chumantas sàbhailte dha coin, faodaidh cuid a bhith aileirdsidh no mothachail don luibh. Buinidh chamomile don aon teaghlach ri ragweed agus faodaidh e ath-bhualadh mothachaidh adhbhrachadh ann an coin a tha mothachail air ragweed. Faodaidh comharran ath-bhualadh aillse a bhith a’ toirt a-steach tachas, deargadh, sèid, agus duilgheadas analach. Ma sheallas do chù gin de na comharran sin às deidh dha chamomile ithe, stad air a thoirt dhaibh agus bruidhinn ris an lighiche-sprèidh agad.
Draghan Toxicity
Chan eil chamomile puinnseanta dha coin nuair a thèid a thoirt seachad ann an dòsan iomchaidh. Ach, le bhith a’ toirt cus chamomile do chù dh’ fhaodadh sin stamag troimh-chèile, cuir a-mach agus a’ bhuinneach adhbhrachadh. Tha e cudromach gun lean thu an stiùireadh dosage a thathar a’ moladh agus bruidhinn ris an lighiche-sprèidh agad mus toir thu chamomile don chù agad.
Ann an co-dhùnadh, faodaidh chamomile a bhith na leigheas nàdarra sàbhailte agus èifeachdach airson diofar chùisean slàinte ann an coin. Ach, tha e cudromach beachdachadh air feumalachdan fa-leth do chù agus bruidhinn ris an lighiche-sprèidh agad mus toir thu chamomile dha do charaid bian. Ma tha do chù a’ nochdadh comharran sam bith de ath-bhualadh mothachaidh no cugallachd ri chamomile, stad air a thoirt dhaibh agus faigh cùram lighiche-sprèidh.
Buannachdan Slàinte dha coin
Tha chamomile na luibh mòr-chòrdte a tha ainmeil airson a bhuannachdan slàinte dha daoine agus do bheathaichean. Nuair a thig e gu coin, faodaidh chamomile grunn bhuannachdan slàinte a thoirt seachad, a ’toirt a-steach buaidhean socair agus sedative, faochadh gastrointestinal, togalaichean anti-inflammatory agus antispasmodic, a bharrachd air buannachdan craiceann is sùla.
Buaidhean socair agus sedative
Tha chamomile ainmeil airson a bhuaidh shàmhach agus sedative, a dh’ fhaodadh a bhith buannachdail dha coin a tha a’ fulang le iomagain, cuideam no iomagain. Tha todhar anns an luibh a chuidicheas le bhith a’ gabhail fois anns na fèithean agus a’ maothachadh an nerves, a’ brosnachadh faireachdainn de shocair agus fois ann an coin.
Faochadh Gastrointestinal
Faodaidh chamomile cuideachd faochadh a thoirt dha coin a tha a’ fulang le stamagan troimh-chèile no duilgheadasan gastrointestinal. Tha feartan anti-inflammatory aig an luibh a chuidicheas le bhith a’ lughdachadh sèid anns an t-slighe cnàmhaidh, a bharrachd air feartan antispasmodic a chuidicheas le bhith a’ faochadh cramps agus spasms.
Feartan anti-inflammatory agus antispasmodic
Faodaidh feartan anti-inflammatory agus antispasmodic Chamomile a bhith buannachdail cuideachd dha coin a tha a’ fulang le galair innidh inflammatory no suidheachaidhean sèid eile. Faodaidh an luibh cuideachadh le bhith a 'lùghdachadh sèid anns a' bhodhaig agus faochadh spasms, a chuidicheas le bhith a 'lùghdachadh pian agus mì-chofhurtachd.
Buannachdan craiceann is sùla
Faodaidh chamomile cuideachd grunn bhuannachdan a thoirt dha coin le craiceann inflamed no tachasach, a bharrachd air cùisean sùla. Tha feartan anti-inflammatory aig an luibh a chuidicheas le bhith a ’lughdachadh sèid agus deargadh sa chraiceann, a bharrachd air a bhith a’ maothachadh agus a ’taiseachd craiceann tioram no iriosal. Faodar chamomile a chleachdadh cuideachd mar nighe sùla gus faochadh a thoirt do irioslachd sùla agus sèid.
Gu h-iomlan, faodaidh chamomile raon de bhuannachdan slàinte a thoirt do choin, bho shocair agus buaidhean sedative gu faochadh gastrointestinal, togalaichean anti-inflammatory agus antispasmodic, a bharrachd air buannachdan craiceann is sùla. Ach, tha e cudromach co-chomhairle a chumail ri lighiche-sprèidh mus toir thu chamomile don chù agad, oir dh’ fhaodadh e eadar-obrachadh le cuid de chungaidh-leigheis no ath-bhualaidhean aileartach adhbhrachadh ann an cuid de choin.
A 'cleachdadh chamomile airson coin
Is e luibh a th’ ann an chamomile a tha air a bhith air a chleachdadh airson linntean airson a fheartan ciùin agus anti-inflammatory. Faodaidh e a bhith buannachdail dha coin a tha a’ fulang le iomagain, irioslachd craiceann, agus cùisean cnàmhaidh. Ach, tha e cudromach cuimhneachadh nach eil a h-uile seòrsa de chamomile sàbhailte dha coin. Seo cuid de rudan ri chumail nad inntinn nuair a bhios tu a’ cleachdadh chamomile airson do charaid bian.
Foirmean chamomile
Faodaidh chamomile tighinn ann an diofar chruthan leithid tì, ola, pùdar, leaghan, capsal, agus uachdar. Nuair a bhios tu a 'cleachdadh chamomile airson coin, thathar a' moladh tì chamomile no ola chamomile a chleachdadh. Faodar tì chamomile a ghrùdadh agus a chur ri uisge no biadh do chù, agus faodar ola chamomile a lagachadh agus a chuir an sàs gu h-àrd.
Dosage ceart agus rianachd
Tha e cudromach an dòs cheart de chamomile a thoirt don chù agad. Bidh an dosachadh an urra ri cuideam do chù agus an seòrsa chamomile a tha thu a’ cleachdadh. Thathas a’ moladh bruidhinn ris an lighiche-sprèidh agad mus toir thu chamomile don chù agad.
Nuair a bheir thu tì chamomile don chù agad, tòisich le tuaiream beag agus àrdaich an dòs mean air mhean. Is e treòrachadh coitcheann a bhith a’ toirt 1/4 gu 1/2 cupa de thì chamomile gach 20 not de chuideam bodhaig. Bu chòir ola chamomile a bhith air a lagachadh le ola giùlain leithid ola cnò-chnò mus cuir thu a-steach e gu h-àrd. Faodar beagan bhrochan de ola chamomile a chur ri ola giùlain agus a mhilleadh air craiceann do chù.
Tagraidhean cuspaireil
Faodar chamomile a chuir an sàs gu topically airson cuideachadh cuir às do irritations craiceann leithid àiteachan teth, breaban, agus bìdeagan bhiastagan. Faodar uachdar chamomile a chuir gu dìreach ris an raon air a bheil buaidh, no faodar ola chamomile a lagachadh agus a chuir an sàs gu h-àrd. Tha e cudromach gun a bhith a’ cleachdadh chamomile gu lotan fosgailte no craiceann briste.
Ann an co-dhùnadh, faodaidh chamomile a bhith na luibh buannachdail dha coin nuair a thèid a chleachdadh gu ceart. Ach, tha e cudromach co-chomhairle a chumail ris an lighiche-sprèidh agad mus toir thu chamomile don chù agad agus an fhoirm agus an dòs cheart a chleachdadh. Faodaidh chamomile dòigh nàdarra agus sàbhailte a thoirt seachad gus do charaid bian a shocrachadh agus a shàrachadh.
Taobh-bhuaidhean agus cunnartan a dh’ fhaodadh a bhith ann
Taobh bhuaidhean cumanta
Ged a tha chamomile mar as trice air a mheas sàbhailte dha coin, faodaidh cuid de choin eòlas fhaighinn air droch bhuaidhean an dèidh a bhith ga ithe. Am measg nam buaidhean as cumanta aig chamomile tha cuir a-mach agus a’ bhuinneach. Mar as trice tha na fo-bhuaidhean sin tlàth agus falbhaidh iad leotha fhèin taobh a-staigh beagan uairean a thìde. Ge-tà, ma dh'fhiosraicheas do chù cur a-mach mòr no a' bhuinneach, bu chòir dhut fios a chur chun an lighiche-sprèidh agad air falbh.
Eadar-obrachadh le cungaidhean-leighis
Faodaidh camomile eadar-obrachadh le cuid de chungaidh-leigheis, a 'gabhail a-steach sedatives agus luchd-fuil. Ma tha do chù a’ gabhail cungaidh-leigheis sam bith, tha e cudromach co-chomhairle a chumail ris an lighiche-sprèidh agad mus toir thu chamomile dhaibh. Dh’ fhaodadh chamomile cur ri buaidhean sedative cuid de chungaidh-leigheis, a dh’ fhaodadh cus cadalachd adhbhrachadh no eadhon coma ann an cuid de chùisean.
Cuin a bu chòir dhut bruidhinn ri lighiche-sprèidh
Ged a tha chamomile sa chumantas sàbhailte dha coin, tha cuid de shuidheachaidhean ann far nach biodh e iomchaidh. Ma tha eachdraidh de ath-bhualaidhean aillse aig do chù air lusan ann an teaghlach nan leann-dubha, is dòcha gum bi iad nas dualtaiche ath-bhualadh mothachaidh a bhith aca air chamomile. A bharrachd air an sin, ma tha suidheachadh meidigeach aig do chù a dh ’fheumas cungaidh-leigheis, tha e cudromach bruidhinn ris an lighiche-sprèidh agad mus toir thu chamomile dhaibh.
Ann an geàrr-chunntas, faodaidh chamomile a bhith na leigheas nàdarra sàbhailte agus èifeachdach dha coin nuair a thèid a chleachdadh gu h-iomchaidh. Ach, tha e cudromach a bhith mothachail air na buaidhean agus na cunnartan a dh’ fhaodadh a bhith co-cheangailte ri chamomile, gu sònraichte ma tha do chù a’ gabhail cungaidh-leigheis no ma tha suidheachadh meidigeach air. Ma tha dragh sam bith ort mu bhith a’ toirt chamomile do chù, tha e an-còmhnaidh nas fheàrr bruidhinn ris an lighiche-sprèidh agad.
Leigheasan Eile agus Leasachaidhean
Faodaidh leigheasan agus stuthan-leigheis eile a bhith nan deagh dhòigh air taic a thoirt do shlàinte is sunnd do chù. Is e camomile aon de na stuthan a bharrachd a chaidh a chleachdadh airson linntean gus coin a shocrachadh agus a shàrachadh. Ach, tha e cudromach cuimhneachadh nach bu chòir stuthan-leigheis a chleachdadh a-riamh an àite cùram lighiche-sprèidh. Tha e an-còmhnaidh nas fheàrr co-chomhairle a chumail ri lighiche-sprèidh mus tòisich thu air siostam leasachaidh ùr sam bith.
Leasachaidhean Luibhe agus Teas
Tha chamomile na stuth luibheach mòr-chòrdte a dh'fhaodar a thoirt dha coin ann an cruth tì no capsail. Faodar tì chamomile a dhèanamh le bhith a’ goid flùraichean chamomile tiormaichte ann an uisge teth. Tha e cudromach cuimhneachadh nach eil a h-uile tì luibheil sàbhailte dha coin, agus mar sin tha e nas fheàrr bruidhinn ri lighiche-sprèidh mus toir thu tì luibheil sam bith don chù agad.
Vitamain agus stuthan beathachaidh
A bharrachd air stuthan luibheil, tha cuideachd measgachadh de bhiotamain agus stuthan daithead a dh'fhaodar a thoirt do choin gus taic a thoirt don slàinte iomlan aca. Ach, tha e cudromach cuimhneachadh nach eil a h-uile stuth-leigheis air a chruthachadh co-ionann. Faodaidh cuid de stuthan-leigheis eadar-obrachadh le cungaidhean-leigheis eile a tha do chù a 'gabhail no' s dòcha nach bi iad sàbhailte dha coin le tinneasan slàinte sònraichte. Tha e an-còmhnaidh nas fheàrr co-chomhairle a chumail ri lighiche-sprèidh mus tòisich thu air siostam leasachaidh ùr sam bith.
Earrannan CBD agus Hemp
Tha fèill mhòr air earrannan CBD agus hemp anns na bliadhnachan mu dheireadh mar dhòigh nàdarra air taic a thoirt do ghrunn shuidheachaidhean slàinte ann an coin. Ach, tha e cudromach cuimhneachadh nach eil a h-uile earrann CBD agus hemp air an cruthachadh co-ionann. Tha e cudromach toradh àrd-inbhe a thaghadh a chaidh a dhearbhadh le treas-phàrtaidh airson purrachd agus cumhachd. A bharrachd air an sin, tha e nas fheàrr co-chomhairle a chumail le lighiche-sprèidh mus toir thu toradh CBD no còrcach sam bith don chù agad.
Gu h-iomlan, faodaidh leigheasan agus stuthan-leigheis eile a bhith nan deagh dhòigh air taic a thoirt do shlàinte is sunnd do chù. Ach, tha e cudromach an rannsachadh agad a dhèanamh agus co-chomhairle a chumail ri lighiche-sprèidh mus tòisich thu air siostam leasachail ùr sam bith.
A’ fighe a-steach chamomile a-steach do ghnàthas do choin
Is e luibh nàdarra a th’ ann an chamomile a chaidh a chleachdadh airson linntean gus socair agus fois a bhrosnachadh ann an daoine. Ach, faodaidh e a bhith buannachdail dha coin a tha a’ fulang le beagan iomagain no a dh’ fheumas fois fèithean. Faodaidh amalachadh chamomile a-steach do ghnàthas do chù cuideachadh le bhith ag adhartachadh faireachdainn de shocair agus fois.
Biadh agus Beathachadh
Is e aon dòigh air chamomile a thoirt a-steach do ghnàthas do chù le bhith ga chur ris an daithead aca. Faodar tì chamomile a ghrùdadh agus a chur ri bobhla uisge do chù gus cuideachadh le bhith a’ brosnachadh fois. Air an làimh eile, faodar stuthan chamomile a chur ris a 'bhiadh aca. Tha e cudromach co-chomhairle a chumail ri lighiche-sprèidh mus cuir thu stuthan-leigheis sam bith ri daithead do chù.
Riaghladh Strus agus Imcheist
Faodar chamomile a chleachdadh cuideachd mar inneal stiùireadh cuideam agus iomagain. Tha todhar ann aig a bheil buaidh socair air a’ bhodhaig, ga fhàgail na leigheas nàdarra èifeachdach airson iomagain tlàth. Faodar chamomile a thoirt seachad ann an cruth tì no stuth a bharrachd. Tha e cudromach cuimhneachadh nach bu chòir chamomile a chleachdadh an àite cungaidh-leigheis no leigheas òrdaichte.
Ann an co-dhùnadh, faodaidh chamomile a bhith na inneal feumail ann a bhith ag adhartachadh socair agus fois ann an coin. Le bhith ag amalachadh chamomile a-steach do chleachdadh do chù, faodaidh tu cuideachadh le bhith a’ riaghladh na h-ìrean cuideam is iomagain aca. Tha e cudromach co-chomhairle a chumail ri lighiche-sprèidh mus cleachd thu cungaidhean-leigheis sam bith air do chù.
Beachdachaidhean Riaghlaidh agus Dearbhadh Càileachd
Riaghailtean FDA
Bidh an Rianachd Bidhe is Dhrugaichean (FDA) a’ riaghladh leigheasan luibhean agus olan riatanach airson an cleachdadh ann am beathaichean. Ach, tha e cudromach cuimhneachadh nach eil chamomile air aontachadh leis an FDA mar sedative airson coin. Mar sin, thathar a 'moladh co-chomhairle a chumail ri lighiche-sprèidh mus toir thu chamomile dha coin.
Taghadh bathar càileachd
Nuair a bhios tu a 'taghadh stuthan chamomile airson coin, tha e cudromach dèanamh cinnteach gu bheil iad de chàileachd àrd agus sàbhailte airson an cleachdadh. Coimhead airson toraidhean a tha air an ainmeachadh mar sàbhailte dha coin agus a chaidh a dhearbhadh airson purrachd agus comasachd. Thathas cuideachd a ’moladh toraidhean a thaghadh a tha saor bho stuthan cronail agus truailleadh.
Gus dèanamh cinnteach à càileachd thoraidhean chamomile, tha e nas fheàrr ceannach bho bhrandan no luchd-saothrachaidh cliùiteach. Coimhead airson stuthan a chaidh a dhearbhadh le buidhnean treas-phàrtaidh leithid a 'Chomhairle Leasachaidh Ainmhidhean Nàiseanta (NASC) no na Stàitean Aonaichte Pharmacopeia (USP).
Ann an geàrr-chunntas, ged a ghabhas chamomile a chleachdadh mar leigheas luibheil airson coin, tha e cudromach beachdachadh air cùisean riaghlaidh agus gealltanas càileachd nuair a bhios tu a’ taghadh thoraidhean. Bruidhinn ri lighiche-sprèidh an-còmhnaidh mus toir thu chamomile dha coin agus tagh toraidhean àrd-inbhe bho bhrandan no luchd-saothrachaidh cliùiteach.
Co-dhùnadh
Faodaidh a bhith a’ toirt a-steach chamomile a-steach do ghnàthas do chù raon de bhuannachdan, bho imcheist shàmhach gu bhith a’ brosnachadh slàinte cnàmhaidh. Ach, tha e deatamach prìomhachas a thoirt do shàbhailteachd agus co-chomhairle a chumail ris a 'bhreiceadair agad mus cuir thu a-steach stuthan-leigheis no leigheasan ùra sam bith.
Ceistean Cumanta
- Tha chamomile aig feartan anti-inflammatory agus anti-itch a chuidicheas le craiceann tachais coin a mhaolachadh. Faodaidh e cuideachd cuideachadh le bhith a’ lughdachadh deargadh agus sèid air adhbhrachadh le irritachadh craiceann. Faodar chamomile a chleachdadh gu h-àrd mar shruthladh no spraeadh, no faodar a chuir ri amar coin.
- Faodar chamomile a thoirt do choin ann an diofar chruthan, a’ gabhail a-steach tì, tinctures, agus capsalan. Tha e cudromach co-chomhairle a chumail ri lighiche-sprèidh mus toir thu chamomile do chù gus dèanamh cinnteach gu bheil an dòs ceart agus gus casg a chuir air eadar-obrachadh sam bith le cungaidhean-leigheis eile. Faodar chamomile a chleachdadh cuideachd ann an aromatherapy le bhith a’ cur beagan bhrochan de ola riatanach chamomile ri diffuser.
- Tha an tomhas iomchaidh de chamomile airson coin an crochadh air cuideam a 'choin agus an cleachdadh a thathar a' sùileachadh airson a 'chamomile. Tha e cudromach co-chomhairle a chumail ri lighiche-sprèidh mus toir thu chamomile do chù gus dèanamh cinnteach gu bheil an dòs ceart. Mar stiùireadh coitcheann, faodar ¼ gu ½ teaspoon de thì chamomile a thoirt do chù beag, agus faodar 1 gu 2 spàin-tì a thoirt dha cù mòr.
- Tha feartan sedative tlàth aig chamomile a chuidicheas le bhith a’ socrachadh nerves coin agus a’ brosnachadh fois. Ach, chan eil e cho làidir ri sedatives òrdughan-cungaidh agus cha bu chòir earbsa a bhith ann mar an aon dòigh air cù iomagaineach a shocrachadh. Tha e cudromach co-chomhairle a chumail ri lighiche-sprèidh mus toir thu chamomile do chù airson adhbharan sedative.
- Faodar tì chamomile a chleachdadh gus stamag troimh-chèile cù a làimhseachadh, leis gu bheil feartan anti-inflammatory aige a chuidicheas le bhith a’ lughdachadh an t-siostam cnàmhaidh. Ach, tha e cudromach dèanamh cinnteach gu bheil an tì saor bho chaffeine agus nach eil tàthchuid sam bith eile ann a dh’ fhaodadh cron a dhèanamh air coin.
- Fhad 's a tha Tha chamomile agus lavender an dà chuid sàbhailte dha coin , tha cunnart ann gun tèid cus cus a dhèanamh ma thèid an toirt còmhla ann am meudan mòra. Tha e cudromach co-chomhairle a chumail ri lighiche-sprèidh mus toir thu chamomile agus lavender do chù còmhla, agus gus dèanamh cinnteach gu bheilear a 'cleachdadh na dòsan ceart.
