Faodaidh - faodaidh coin ithe gu sàbhailte soilleir beans edamame. Chan eil iad puinnseanta dha coin. Gu dearbh tha buannachdan slàinte math ann a bhith ag ithe pònairean edamame. Tha omega-3, calcium, pròtain, snàithleach, agus bhiotamain C annta. Bidh fibre a’ cuideachadh le slàinte cnàmhaidh, agus tha omega-3 na bhiotamain a chuidicheas do chù le còta agus craiceann fallain.

An toil le coin Edamame?

Bidh a’ mhòr-chuid de choin LOVE edamame! Is e blas blasta, crunchy a th’ ann. Agus tha e na bhiadh-bìdh sònraichte dha daoine. Ach is e na ceistean as motha… A bheil edamame sàbhailte dha coin? Dè an ìre de edamame as urrainn dha mo chù ithe? Agus an urrainn dha Edamame coin a ghoirteachadh? Is e am freagairt ghoirid gu bheil coin urrainn ithe edamame.

Ach tha am freagairt fada a’ faighinn a-steach do bharrachd de na mion-fhiosrachadh mu na tha ri thoirt dhaibh, agus dè na buannachdan agus na rudan àicheil a th’ ann a bhith a’ biathadh edamame dha coin. Agus ma tha thu fiosrach mu bhiadhan eile a tha sàbhailte agus neo-shàbhailte dha coin, thoir sùil air an Off Leash! Blog air Makeupexp.com. Ach a’ chiad rudan an-toiseach… Dè a th’ ann an edamame?

An e Edamame Am mise?

An toir thu sgrìoban dhan chù agad bhon bhòrd? Is dòcha gu bheil thu dèidheil air biadh Àisianach, agus gu bheil thu dèidheil air na pònairean edamame blasta sin! Agus bho àm gu àm, bidh do chù ga ghràdhachadh agus a’ faighinn tlachd às cuideachd. Ach dè a th’ ann am beans edamame, dìreach?

A rèir Healthline.com , Tha pònairean edamame nam pònairean soy slàn, neo-neònach, uaireannan air an ainmeachadh mar phònairean soighe seòrsa glasraich. Tha iad uaine agus eadar-dhealaichte ann an dath bho phònairean soy àbhaisteach, a tha mar as trice aotrom donn, tan no beige.

Mar as trice bidh Edamame air a reic fhad ‘s a tha e fhathast na pod, ach chan eilear ag ràdh gum bi na pods air an ithe. Agus mura toil leat a bhith gan toirt a-mach às a’ pod gach turas, gheibh thu cuid de stòran grosaireachd a bhios a’ reic edamame le sligean.

Dè an ìre de Edamame as urrainn dha mo chù ithe?

Ged a tha cuid de bhuannachdan slàinte ann, tha beagan connspaid ann mu bhith a’ biathadh do chù edamame. Is e an adhbhar nach biodh tu airson gum biodh do chù ag ithe cus dheth air sgàth gur e soy a th’ ann an edamame.

Faodaidh soy a bhith na alergenan bìdh cumanta airson coin. Is dòcha nach fhaic thu freagairt sa bhad, ach faodaidh cus edamame no soy thar ùine adhbhrachadh cus sgrìobadh agus reamhrachadh, galairean cluaise, call fuilt, a’ bhuinneach, agus cuir a-mach. Ged nach eil e cho mòr de alergenan bìdh ri tòrr feòil bheathaichean agus fo-thoraidhean, agus cruithneachd - is dòcha gum bi e fhathast nas duilghe na as fhiach e. Agus air sgàth an t-susbaint àrd fiber, faodaidh cus edamame a bhith ag adhbhrachadh a 'bhuinneach, bloating, gas, no eadhon giorrachadh. Ach ma leigeas tu le do chù edamame ithe, dèan sin ann an dòsan beaga.

Am faod Edamame coin a ghoirteachadh?

A bharrachd air alergidhean bìdh a dh’ fhaodadh a bhith aig do chù, tha rud no dhà eile ri choimhead nuair a smaoinicheas tu air leigeil le do chù edamame ithe.

An toiseach, bruidhnidh sinn mu na h-uighean. Chan eil na pods fhèin puinnseanta no cronail. Ach, faodaidh e a bhith duilich do chù a chnàmh. Dìreach mar nach bi daoine ag ithe na pods, tha e nas fheàrr gun a bhith a’ leigeil le do chù na pods ithe nas motha. Faodaidh iad a bhith nan cunnart tachdadh no bacadh a-staigh a chruthachadh, gu sònraichte dha coin nas lugha.

Cuideachd, feuch ri edamame sam bith a tha air a bhruich le salann, ola no spìosraidh a sheachnadh. Faodaidh iad seo do chù a dhì-hydradachadh. Agus dh’ fhaodadh cuir-ris neo-organach eile a bhith aig greimean-bìdh edamame giullaichte a dh’ fhaodadh cuid de chùisean adhbhrachadh don chù agad.

3 dòighean furasta & sàbhailte airson do chù Edamame a fhrithealadh

amh

Is e a bhith a’ frithealadh edamame raw an dòigh as fhasa air a bhiadhadh don chù agad. Dìreach pop na pònairean a-mach às na pods, agus sprèadhaich iad air mullach am bobhla bìdh aig àm bìdh.

Reòta

Mar as trice tha coin a 'còrdadh ri deagh bhiadh crunchy. Ach mus reothadh thu an edamame, dèan cinnteach gun toir thu na pònairean a-mach às na pods. Bhiodh pods reòta nan cunnart tachdadh gu sònraichte cunnartach. (Agus is dòcha gum bi ùine dhoirbh aig coin as sine ag ithe rudeigin cruaidh mar seo.)

Steamed no bruich

Ma tha thu a’ còcaireachd edamame dhut fhèin, dh’ fhaodadh tu beagan a bharrachd a dhèanamh airson do chuilean. Ach mar as àbhaist, thoir na pònairean a-mach às na pods gus duilgheadasan tachdadh no cnàmhaidh a sheachnadh. Agus cuimhnich - gun ola, salainn, no blasan air edamame do chù. Is dòcha gum bu toil leat am blas, ach cha toil leotha an iar-bhuaidh.

Air a phronnadh

Faodaidh tu pònairean edamame amh no bruich a mheasgachadh, agus seo a chur ri daithead do chù. Dìreach cuimhnich gun dèan thu seirbheis ann an suimean beaga.

Faodaidh coin Edamame ithe

Tha, tha edamame sàbhailte agus fallain airson do chù ithe, ach ann an dòsan beaga. Dèan cinnteach gun toir thu air falbh na pods, agus na cuir ola no blasan a bharrachd ris na cuileanan edamame agad. Ma nì thu na beagan rudan sìmplidh sin, faodaidh edamame a bhith na leigheas furasta, fallain dha pàisde bian beag.

Airson artaigilean nas cuideachail mu mholaidhean pàrantachd pheata, thoir sùil air an Far blog Leash aig Makeupexp.com .

Ag iarraidh tuilleadh fiosrachaidh mu dheidhinn makeupexp.com ? Is e collar tracadh GPS a th’ anns an Fi Dog Collar a bhios chan ann a-mhàin a’ cumail sùil air do chuid suidheachadh cù, ìrean gnìomhachd, agus pàtrain cadail , ach tha e cuideachd a’ toirt rabhadh dhut ma theicheas do chù do ghàrradh cùil. Is e seo an dòigh as luaithe air do chù a lorg às deidh teicheadh. Feuch Collar Fi Dog an-diugh!