Ma tha eòlas agad air geir fallain, is dòcha gu bheil thu air cluinntinn gu bheil ola ollaidh gu math feumail dha daoine. Le bhith a’ cleachdadh ola ollaidh ann an còcaireachd tha buannachdan mòra slàinte ann a dh’ fhaodadh gum biodh tu a’ faighneachd an e deagh bheachd a bhiodh ann beagan ola ollaidh a thoirt a-steach do dhaithead do chù. Tha thu air tighinn dhan àite cheart airson na ceistean sin a fhreagairt. Is urrainn dhuinn sin innse dhut sa bhad bhon ialtag faodaidh coin, gu dearbh, ola ollaidh ithe, agus tha e sàbhailte . Cùm a’ leughadh gus faighinn a-mach carson, mar a bheir thu a-steach ola ollaidh ann an daithead do choin agus dè an ìre a bu chòir dhut a bhith a’ toirt dhaibh.
Ciamar as urrainn dha ola ollaidh mo chù a chuideachadh?
Tha ceithir prìomh adhbharan ann airson gum bu chòir ola ollaidh a bhith ann an daithead do chù. Brisidh sinn sìos gach fear dhut gus an urrainn dhut mion-sgrùdadh nas fheàrr a dhèanamh an e seo rudeigin a tha thu airson tòiseachadh a thoirt don chù agad.
- Ag adhartachadh siostam dìonachd: Tha ola ollaidh làn de ghrìtheidean àrdachadh dìonachd a chuidicheas do chù gus casg agus faighinn seachad air tinneas fada nas luaithe. Is dòcha gur e deagh àm airson siostam dìon do chù a bhrosnachadh nuair a bhios iad fosgailte do mhòran choin eile no nuair a bhios ràithean ag atharrachadh, agus an aimsir a’ toirt buaidh orra.
- Ag adhartachadh còta: Ma tha seòrsa sam bith de dhuilgheadas craiceann aig do chù, tha fios agad cho duilich ‘s a dh’ fhaodadh e a bhith gus an cuideachadh. Eadhon às deidh dhut tonna de airgead a chosg air seampùthan cungaidh-leigheis agus conditioners, is dòcha gu bheil thu fhathast aig aon cheàrnagach. Uaireannan a 'cur beagan ola ollaidh ris faodaidh biadh do chù a bhith mar rud a bharrachd a dh’ fheumas iad gus am bi a’ chòta a’ coimhead math a-rithist. Faodaidh olan eile obrachadh a bharrachd air ola ollaidh, faodaidh ola èisg, gu sònraichte, a bhith math airson slàinte còta.
- Ag adhartachadh Slàinte Brain: Tha ola ollaidh beairteach ann an antioxidants agus mar sin tha e fìor mhath airson slàinte eanchainn is cuimhne. Ma tha cù nas sine agad a dh ’fhaodadh a bhith a’ fulang le trom-inntinn mar-thà, dh’ fhaodadh e beagan ola ollaidh a chuir ris an daithead diofar a dhèanamh.
- A’ leasachadh blas: Ma tha do chù na neach-ithe piocach agus gu bheil thu an-còmhnaidh a’ strì ri ithe, feuch ri beagan ola ollaidh a chuir anns a’ bhiadh. Aig amannan faodaidh ola ollaidh blasad fhaighinn de bhiadh cù tioram nas fheàrr na bheir e air a’ chù ithe. Gu dearbh, feumaidh tu bruidhinn ris an lighiche-sprèidh agad gus dèanamh cinnteach nach cuir thu cus ann am biadh do chù.
Creideas Ìomhaigh: Chris Slupski, unsplash
Dè cho mòr ri thoirt seachad?
A-nis gu bheil fios agad gu bheil ola ollaidh sàbhailte don mhòr-chuid de choin agus gu math buannachdail don daithead aca, dè a bu chòir dhut a thoirt seachad. Bu chòir dhut a bhith a’ bruidhinn ris an lighiche-sprèidh aca mu atharrachadh sam bith ann an daithead do chù. Airson coin nas lugha, is dòcha nach fheum thu ach teaspoon de ola ollaidh a chuir ris gach seachdain. Airson coin nas motha, dh’ fhaodadh e a bhith nas coltaiche ri spàin-bùird. Bruidhinn ris an lighiche-sprèidh agad mu na draghan agad mu shlàinte do chù agus dè an ìre de dh’ ola ollaidh a bu chòir dhut a thoirt dha.
Ciamar a bheir mi ola ollaidh dha mo chù?
Is dòcha gum bi cuid de choin gu math deònach a thighinn a-null agus beagan ola ollaidh òl dìreach bho spàin, ach tha fios againn uile nach bi e cho furasta sin don mhòr-chuid de choin. A 'mhòr-chuid den ùine, bu chòir ola ollaidh a bhith dìreach measgta le biadh a' choin . Às deidh dhut bruidhinn ris an lighiche-sprèidh agad dè an ìre de dh’ ola ollaidh a bheir do chù, tòisich ann an suimean beaga. Ma bu chòir droch bhuaidh a bhith aig do chù air ola ollaidh, tha thu airson gum bi a’ bhuaidh orra beagan nas lugha. Cleachd ola ollaidh a bharrachd an-còmhnaidh agus gabh cùram faiceallach gus dèanamh cinnteach nach eil blas an ola ollaidh agus nach eil e air a mhilleadh.
Dè na coin nach bu chòir ola ollaidh a bhith aca?
Ged a tha ollaidh sàbhailte agus buannachdail don mhòr-chuid de choin, tha corra shuidheachadh ann far am faodadh e bhith na dhuilgheadas dha cù a bhith a’ cur ola ollaidh ri daithead.
- Meudachadh Cuideam: Ma tha do chù fo ùmhlachd àrdachadh cuideim, is dòcha gur e droch bheachd a th’ ann a bhith a’ cur ola ollaidh ris an daithead. Feumaidh tu cuimhneachadh gur e geir a th’ ann an ola ollaidh. Tha calraidhean aig geir. Le bhith a’ cur barrachd chalaraidhean ri biadh cù a dh’ fheumas cuideam a chall dh’ fhaodadh sin barrachd cuideam fhaighinn. Bidh coin a tha ro throm airson amannan fada buailteach do dhuilgheadasan cridhe is slàinte nas motha . Tha a bhith a’ cumail sùil air cuideam do chù na phàirt mhòr de bhith nad neach-seilbh cù cunntachail.
- Stamhan cugallach: Ma tha thu air a bhith tro shia diofar bhiadhan coin le do chù, agus gu bheil duilgheadasan stamag aca fhathast, dh’ fhaodadh gur e droch bheachd a th’ ann ola ollaidh a chuir ris. Airson cù le duilgheadasan gastrointestinal, faodaidh ola ollaidh a bhith ro làidir agus adhbhrachadh don chù a dhol a-mach no a bhith tinn . Tha sinn air ainmeachadh gum bu chòir a bhith a’ cur ola ollaidh ri daithead cù a bhith na dheasbad leis an lighiche-sprèidh agad, ann an suidheachadh coin le stamagan mothachail tha seo eadhon nas cudromaiche.
A bheil Ola Nas Fheàrr ann airson mo chù a thoirt?
Tha, tha cuid de dh’eòlaichean den bheachd gu bheil ola èisg nas buannachdail do chù na ola ollaidh. Ann an ola èisg tha searbhagan geir omega-trì. Faodaidh Omega-3 a bhith air leth math airson sèid a lughdachadh airson coin nas sine mar w uill. Ma tha thu gu bhith a’ bruidhinn ris an lighiche-sprèidh agad mu olan nàdarra a dh’ fhaodadh a bhith ann airson do chù, gu cinnteach is fhiach olan èisg a thogail cuideachd.
Is e ola cnò-chnò mòr-chòrdte eile airson coin. Faodar ola cnò-chnò a chleachdadh an dà chuid gu h-àrd agus air a shlugadh cuideachd. Dìreach mar ola ollaidh agus ola èisg, feumaidh tu bruidhinn ris an lighiche-sprèidh agad mus tòisich thu air gin de na h-olaichean sin ann an daithead cù.
Co-dhùnadh
Uile gu lèir, chan urrainn don mhòr-chuid de choin a-mhàin ith olive ola, ach gheibh iad buannachd uaith mar an ceudna. Airson na coin cheart, tha buannachdan slàinte mìorbhaileach aig ola ollaidh. Leasachadh eanchainn agus cuimhne, slànachadh no craiceann tais agus slàinte còta , agus àrdachadh iomlan don t-siostam dìon nan adhbharan math airson faighneachd don lighiche-sprèidh agad an-diugh mu bhith a’ cur ola ollaidh ri daithead do chù.
Creideas Ìomhaigh sònraichte: stevepb, Pixabay
Clàr-innse
