Chan eil dad nas duilghe na bhith a’ cur an aghaidh sùilean cù cuilean fhad ‘s a tha thu a’ còcaireachd. Ach, uaireannan tha e duilich faighinn a-mach a bheil na tha thu a’ còcaireachd - leithid squash dearc-luachrach - sàbhailte airson ithe.

Gu fortanach, anns a 'chùis seo, tha e ceart gu leòr do dhinnear a roinn le do chù.

Chan eil sin a’ ciallachadh nach eil rudan ann a dh’ fheumas tu a bhith eòlach mus toir thu beagan squash don chù agad. Gu h-ìosal, coisichidh sinn thu tro na cunnartan agus na buannachdan a tha an lùib a bhith a’ biathadh do chù an toradh blasta seo.

Am faod coin squash dearc-luachrach ithe?

Tha squash dearc-luachrach gu tur sàbhailte dha coin ri ithe. Gu dearbh, tha e làn de bheathachadh cudromach mar beta carotene agus vitimín A, mar sin cha bu chòir dhut a bhith a’ faireachdainn dona mu bhith ga thabhann don chuilean agad.

Tha am beta carotene ga dhèanamh na leigheas sònraichte math dha coin nas sine, oir faodaidh e dìon an aghaidh fàiligeadh fradharc. Ma tha duilgheadasan aig do chuilean leis na peepers aca mu thràth, is dòcha gum bi thu airson beachdachadh air measgachadh ann an dearcan bruich squash leis an dinneir aca.

Cliù: Vuk Saric, Shutterstock

Tha squash dearc cuideachd àrd ann am freumhag, mar sin ma tha duilgheadas aig do chù a dhol gu cunbhalach, le bhith a’ cur squash a-steach don daithead aca cuidichidh sin le bhith a’ gluasad rudan a-rithist. Faodaidh e cuideachd barrachd susbaint a thoirt dha na gluasadan caolain aca ma tha do chù air a bhith a’ fulang leis a’ bhuineach.

Tha barrachd potasium ann an aon chupa de squash na banana slàn, agus faodaidh ìrean potasium ìosal galairean leithid adhbhrachadh hypokalemia .

A bheil cunnartan ann a bhith a’ biathadh do chù Acorn Squash?

Acornsquashchan eil e puinnseanta, agus mar sin cha leig thu leas a bhith draghail mu phuinnseanachadh. Ach, tha cunnartan ann air am bu chòir dhut a bhith mothachail.

Bu chòir dhut an squash a chòcaireachd an-còmhnaidh mus dèan thu seirbheis. Faodaidh squash amh a bhith duilich a chnàmh, ag adhbhrachadh dhuilgheadasan cnàmhaidh dha do chuilean. Chan e gnothach mòr a tha seo, oir chan ith a’ mhòr-chuid de choin squash amh, co-dhiù.

Is dòcha gum bi thu airson na sìol agus an craiceann a thoirt air falbh cuideachd. Cha dèan iad sin cron air do chù, ach faodaidh iad cnàmhadh a dhèanamh beagan nas duilghe. Ann an cùisean ainneamh, is dòcha gum bi iad comasach air adhbhar a dh'fhaodadh a bhith marbhtach bacadh caolain A bharrachd air.

Bi faiceallach mar a chòcaicheas tu an squash. San fharsaingeachd, bu chòir dhut a ghoid gun a bhith a 'cur blasad sam bith ris. Ma tha thu a’ tabhann squash do chuilean a tha thu air a bhruich airson do chaitheamh fhèin, dèan cinnteach nach eil grìtheidean puinnseanta ann leithid garlic no uinneanan, agus bi furasta air an t-salann is an ìm.

Ciamar a bheir thu a chreidsinn air do chù ithe squash?

Chan eil duilgheadas sam bith aig mòran coin a bhith a’ squash sìos, oir tha e gu nàdarrach milis. Gu dearbh, bidh mòran chuileanan ga fhaicinn mar bhiadh blasta.

Ge-tà, ma thionndaidheas do chù an t-sròin suas aig sealladh squash, dh'fhaodadh gum bi duilgheadas agad toirt orra ithe. Cuir an aghaidh a’ mhiann a bhith gam buaireadh le bhith a’ cur ìm no biadhan geir eile ris.

Faodaidh tu feuchainn ri a mheasgachadh leis a' chibble aca; mar as motha a mheasgaicheas tu e, ’s ann as fheàrr a dh’ fhàsas e, rud a dh’ fhaodadh a bhith cho mì-thoilichte leis a’ pheata agad.

Faodaidh tu cuideachd beachdachadh air a bhith a 'fuine casserole squash le biadh eile a tha càirdeil dha coin marcearc, turcaidh, no eadhon ìm peunut .

Creideas Ìomhaigh: anncapictures, Pixabay

Dè an ìre de squash a tha sàbhailte airson do chù a bhiadhadh?

Mar as trice, bu chòir dhut feuchainn ri toirt air do chù ithe mu spàin-bùird de squash gach latha no dhà. Ach, na tòisich le sin sa bhad, no tha cunnart ann gun cuir thu dragh air stamag do chù.

An àite sin, tòisich le teaspoon no nas lugha, agus àrdaich e mean air mhean thar dà sheachdain no mar sin.

Cho luath ‘s a thòisicheas do chù ga fhulang anns a’ bhiadh aca, faodaidh tu tòiseachadh air a bhiadhadh mar bhiadh leis fhèin.

Mar sin, Dè a th’ anns a’ Cho-dhùnadh? A bheil Acorn Squash Sàbhailte airson do chù?

Ma tha thu air a bhith ag iarraidh an squash dearc agad a cho-roinn leis a’ chuilean agad, is e an deagh naidheachd gun urrainn dhut sin a dhèanamh gun a bhith draghail gun dèan e cron air do chuilean. Cho fad 's a bhios tu ga fhrithealadh gu tur bruich agus a' toirt air falbh na sìol agus na craiceann an-toiseach, bu chòir dha a bhith gu tur sàbhailte.

Gu dearbh, faodaidh squash dearc-luachrach a bhith sàr-mhath airson slàinte do chù ann am measadh. Tha e làn de bhiotamain cudromach, beathachadh agus antioxidants; tha e gu sònraichte math dha coin nas sine, leis gu bheil e a’ dìon an aghaidh duilgheadasan lèirsinn.

Chan eil blas squash dearc a’ còrdadh ris a h-uile cù, ach mas urrainn dhut toirt a chreidsinn air do chuilean feuchainn air, bidh blasad aca a tha fallain agus blasta.

Creideas Ìomhaigh sònraichte: Clì: otsphoto, Shutterstock, Deas: Pixabay

Clàr-innse

• Am faod coin squash dearc-luachrach ithe?
• A bheil cunnartan ann a bhith a’ biathadh do chù Acorn Squash?
• Ciamar a bheir thu a chreidsinn air do chù ithe squash?
• Dè an ìre de squash a tha sàbhailte airson do chù a bhiadhadh?
• Mar sin, dè a th’ anns a’ Cho-dhùnadh? A bheil Acorn Squash Sàbhailte airson do chù?