Mar luchd-seilbh pheataichean, is e aon de na rudan a tha sinn airson a dhèanamh dèanamh cinnteach gu bheil sinn a’ toirt seachad na stuthan peata againn a tha sàbhailte dhaibh. Ma tha thu airson tòrr còcaireachd a dhèanamh le luibhean ùra, is dòcha gum bi e iongantach a bheil cilantro sàbhailte dha do charaid ceithir-chasach. Tha deagh naidheachd againn dhuibh - Tha cilantro ceart gu leòr a thoirt don chù agad, agus faodaidh e eadhon a bhith math dhaibh! Dìreach dèan cinnteach nach toir thu cus dhaibh.

An toiseach, leig dhuinn sùil a thoirt air cuid de na buannachdan slàinte a dh'fhaodas cilantro a thoirt don chù agad.

Bidh e a’ cuideachadh le bhith a’ sabaid ghalaran

Tha sgrùdaidhean ann a tha a 'sealltainn gu bheil feartan anti-fungach agus anti-bacterial aig cilantro. Tha seo a’ ciallachadh gun cuidich e do chù gus cuir an-aghaidh galairean, gu sònraichte san t-siostam cnàmhaidh aca.

Dealbh le cead: Brett_Hondow, Pixabay

Bidh e ag adhartachadh anail do chù

Faodaidh Cilantro cuideachadh le bhith a’ glanadh beul do chù gu nàdarra le bhith ag ùrachadh an anail agus a’ cuir casg air galairean guma. Faodaidh seo a bhith glè fheumail ma tha cù agad aig a bheil gràin air am fiaclan a bhrùthadh no ma tha thu a’ coimhead airson dòigh nàdarra air an anail a leasachadh.

Is e lus fallain a th’ ann

Tha duilleagan an lus cilantro làn de bhiotamain A, C, agus K, agus tha potasium, manganese agus iarann ​​​​annta. . Chan eil mòran chalaraidhean ann cuideachd agus tha e saor bho cholesterol.

Is e Stòr Antioxidant Mòr a th’ ann

Tha mòran de antioxidants cumhachdach ann an Cilantro. Cuidichidh iad sin le bhith a’ dìon cheallan do chù bhon mhilleadh a dh’ fhaodadh radaigich an-asgaidh adhbhrachadh. Dh’ fhaodadh na moileciuilean sin a bhith cronail, agus dh’ fhaodadh na h-antioxidants cuideachd cuideachadh le bhith a’ casg cuid de dh’ aillsean is ghalaran.

Bidh e a’ cuideachadh le bhith a’ cumail suas sealladh & craiceann fallain

Leis gu bheil tòrr aig cilantro bhiotamain A , a tha na antioxidant, faodaidh e cuideachd do pheata a chuideachadh gus deagh shealladh agus craiceann fallain a chumail.

Creideas dealbh: individualsolution, Pixabay

Tha e na stòr math de bhiotamain K

Tha am bhiotamain seo riatanach airson a bhith a’ dòrtadh fala do chù. Tha Cilantro làn dheth, agus mar sin faodaidh e cuideachadh le casg a chuir air cus sèididh ma ghearras e e fhèin no do chù a’ faighinn lannsaireachd. Bidh e cuideachd a 'cuideachadh le bhith a' cumail suas cnàmhan fallain, làidir.

Bidh e a’ cuideachadh le cnàmhadh

Airson bliadhnaichean, chaidh cilantro a chleachdadh gus cuideachadh le bhith a’ socrachadh stamagan troimh-chèile agus seòrsachan eile de dhuilgheadasan cnàmhaidh ann an daoine. Faodar a thoirt cuideachd do choin aig a bheil siostaman cnàmhaidh a tha air an taobh mothachail, dhaibhsan a tha a’ fulang le stamag troimh-chèile, no dhaibhsan aig a bheil tòrr trioblaidean gas. Ma tha gin dhiubh sin coltach ri do chù, feuch ri beagan cilantro a chur ris a’ bhiadh aca.

Bidh e a’ cuideachadh le meatailtean puinnseanta

Tha Cilantro air a bhith air a chleachdadh airson bliadhnaichean gus faighinn cuidhteas na meatailtean puinnseanta ann am bodhaigean daonna, agus faodaidh e coin a chuideachadh san aon dòigh. Tha todhar aig an luibh a tha a’ ceangal ris na meatailtean puinnseanta anns na figheagan ann am bodhaig a’ choin, agus an uairsin a’ cuideachadh le bhith gan fuasgail agus gan toirt a-mach.

Dealbh le cead: Fùirneis, Pixabay

Dè an ìre a bu chòir dhut a thoirt don chù agad?

Eadhon ged a tha buannachdan slàinte mòra ann an cilantro, tha thu airson dèanamh cinnteach nach bu chòir dhut a thoirt don chù agad mar am prìomh thùs beathachaidh aca.

Chan eilear a’ moladh gun gluais thu daithead do chù gu h-obann gus am bi e làn cilantro. Bidh lighichean-sprèidh an-còmhnaidh a’ moladh daithead fallain, àbhaisteach a thoirt don chù agad. Tha seo a’ ciallachadh nach urrainn eadhon rudeigin mar cilantro, a thathas den bheachd gur e superfood a th’ ann, a dhol an àite a h-uile càil a gheibh iad bhon bhiadh àbhaisteach aca.

Le bhith ga ràdh, cia mheud tha Air a mholadh dhut a thoirt don chù agad? San fharsaingeachd, bu chòir dhut cilantro a thoirt a-steach don chù agad gu slaodach. Nuair a thòisicheas tu a-mach an-toiseach, bu chòir gum biodh an t-suim a gheibh iad timcheall air pinch air a mheasgachadh don bhiadh aca. Cuidichidh seo le bhith a’ faighinn a-mach a bheil aileirdsidh aca.

Thar ùine, faodaidh tu an ìre seo àrdachadh, ach cha bu chòir dhut barrachd air aon teaspoon a thoirt don chù agad. Dh’ fhaodadh cus gas adhbhrachadh, troimh-chèile stamag, a’ bhuinneach, agus cuir a-mach.

Bu chòir dhut cuideachd beachdachadh air meud do chù. Feumaidh coin nas lugha meud nas lugha de cilantro.

Mar a bheir thu seirbheis don chù agad Cilantro

Is e aon de na rudan as motha a chuimhnicheas gum bu chòir dhut cilantro a thoirt a-steach mean air mhean ann an daithead do chù.

Gu h-ìosal tha trì dòighean anns an urrainn dhut a thoirt don chù agad:

1. Meudaich beagan cilantro tiormaichte (timcheall air leth teaspoon) a-steach do do chùbiadh fliuch.
2. Ma tha e comasach dhut faighinn a-steach earrann ola no ann an cruth leaghan, cuir boinne dheth dhan bhobhla uisge aca.
3. Thoir seirbheis don chù agad rudeigin a bhruich thu airson ithe thu fhèin, leithidreisle aol agus cilantro. Ach, dèan cinnteach an-toiseach gu bheil na grìtheidean gu lèir sàbhailte dha do chuilean. An uairsin dèan cinnteach gun cuir thu crìoch air a’ chuibhreann cilantro a gheibh do chù.

Co-dhùnadh

Mar a tha sinn dìreach air faighinn a-mach, tha mòran bhuannachdan mòra ann a bhith a’ toirt cilantro dha na coin againn. Ach cuimhnich gun dèan thu sin gu meadhanach. Mas e seo a’ chiad eòlas aca le cilantro, falbh gu slaodach leis. Cha bu chòir dhut atharrachadh mòr a dhèanamh air an daithead no an dòigh-obrach aca. Dìreach cuir beagan dheth a-steach do do chuidbiadh coinneo a tuiteam san uisge aca . Sin e.

Aon rud mu dheireadh ri chuimhneachadh. Mus dèan thu co-dhùnadh sam bith, dèan cinnteach gu bheil thu a’ bruidhinn ri lighiche-sprèidh do chù, gu sònraichte ma tha duilgheadasan slàinte aig do chù. Ma tha iad air cungaidhean-leigheis no ma tha tinneas slàinte orra, dh'fhaodadh eadhon beagan cilantro na duilgheadasan aca a dhèanamh nas miosa. Nuair a thig e gu beatha do chù, tha e nas fheàrr a bhith sàbhailte na duilich.

Creideas ìomhaigh sònraichte: ath-shuidheachadh, Pixabay

Clàr-innse

• Bidh e a’ cuideachadh le bhith a’ sabaid ghalaran
• Bidh e ag adhartachadh anail do chù
• Is e lus fallain a th’ ann
• Is e Stòr Antioxidant Mòr a th’ ann
• Bidh e a’ cuideachadh le bhith a’ cumail suas sealladh & craiceann fallain
• Tha e na stòr math de bhiotamain K
• Bidh e a’ cuideachadh le cnàmhadh
• Bidh e a’ cuideachadh le meatailtean puinnseanta
• Dè an ìre a bu chòir dhut a thoirt don chù agad?
• Mar a bheir thu seirbheis don chù agad Cilantro
• Co-dhùnadh