Is e blasan milis a th’ ann am marshmallows a bhios mòran againn a’ còrdadh, ge bith a bheil iad dìreach a-mach às a’ phacaid no air an teasachadh thairis air teine log ròsta no barbeque. Tha iad air an dèanamh de shiùcair, le beagan gelatin, agus tha iad air an crathadh gus am bi iad air an lìonadh le èadhar gus am bi iad a 'leaghadh sa bheul.
Ged a tha iad fìor bhlasta, agus faodar dòrlach a mheas mar làimhseachadh gu ìre mhath sàbhailte dha daoine, a bheil iad sàbhailte dha coin? Is dòcha nach bi cuid de mharshmallows puinnseanta dha coin, ach tha iad àrd ann an siùcar, agus tha roghainnean eile ann an cuid eile seach siùcar a tha puinnseanta. Mar sin, chan eil sinn gam moladh airson do chù. Beachdaich air roghainnean nàdarra agus nas fhallaine an àite marshmallows leithid cantaloupe no watermelon.
A bheil Marshmallows dona dha coin?
Creideas Ìomhaigh: Pixabay
Chan eil marshmallows fallain dha coin. Tha iad air an dèanamh le siùcar agus gelatin. Chan eil gin dhiubh sin a’ tabhann buannachdan slàinte don chù agad.
Ged nach eil siùcar math dha daoine, tha e gu math dona dha coin. Tha na siostaman aca mothachail air siùcar. Faodaidh e milleadh a dhèanamh air an slàinte fhiaclan, agus air sgàth meud nan coin, faodaidh eadhon beagan siùcair toirt orra fàs reamhar. Mar le daoine, tha reamhrachd na chùis mhòr , agus aon uair 's gu bheil cù air cuideam a chuir air tha e glè dhuilich dhaibh a rùsgadh. A bharrachd air an sin, chan urrainn dhut mìneachadh do chù gu bheil iad a’ cur an cuid slàinte ann an cunnart.
Bidh marshmallows àbhaisteach a’ cleachdadh siùcar mar am prìomh ghrìtheid aca. Ged a tha an tàthchuid seo dona dha coin, chan eil e cho cunnartach dha coin na an roghainn eile.
Bidh marshmallows daithead agus calraidhean ìosal a’ cleachdadh milsearan mar xylitol, seach siùcar. Tha Xylitol gu math puinnseanta dha coin . Faodaidh e leantainn gu comharraidhean leithid mì-rianachd, dìth liosta, crith, agus crathadh. Faodaidh eadhon beagan den ghrìtheid puinnseanta seo leantainn gu fàilligeadh grùthan agus glacaidhean. Cha bu chòir dhut an stuth seo a thoirt do choin aig a h-uile cosgais oir tha e eadhon nas marbhtach na an theobromine a lorgar ann an seoclaid.
Creideas ìomhaigh: Ruth Black, Shutterstock
Dè bu chòir dhut a dhèanamh ma bhios do chù ag ithe marshmallows?
Ma dh'itheas do chù marshmallow, is e a 'chiad rud a nì thu sgrùdadh a dhèanamh air na grìtheidean.
Chan eil siùcar puinnseanta, mar sin nam biodh am marshmallow na bhiadh àbhaisteach agus gu bheil siùcar ann seach milsearan eile, bu chòir do chù a bhith ceart gu leòr. Cùm sùil air agus coimhead airson comharran mar a’ bhuineach agus cuir a-mach. Mar rud aon-uair, ma tha do chù air aon no eadhon beagan de na rudan sin a ghoid às a’ bhaga, bu chòir dhaibh a bhith ceart gu leòr.
Air an làimh eile, ma tha na grìtheidean a ’liostadh xylitol no milsearan fuadain, bu chòir dhut bruidhinn ri lighiche-sprèidh cho luath‘ s a ghabhas. Le xylitol na ghrìtheid cho puinnseanta, is dòcha gum bi do lighiche-sprèidh ag iarraidh cuir a-mach cho luath ‘s a ghabhas.
Mar a nì thu ullachadh marshmallows
Fiù ma tha siùcar anns na marshmallows, seach milsearan fuadain, cha bu chòir dhut am biadhadh don chù agad. Mar sin, chan eil dòigh shàbhailte no air a mholadh airson an ullachadh airson do chù. Seachain a bhith a’ biathadh an stuth seo don pheata agad.
Roghainnean fallain eile an àite marshmallows
An àite sin, tha grunn roghainnean fallain ann as urrainn dhut a thoirt don chù agad, a’ toirt a-steach cuid de bhiadhan milis fallain:
Tha Cantaloupe gu nàdarrach milis agus sùbailte. Bidh e tarraingeach don chù agad agus bidh fèill mhòr air air latha teth no mar bhiadh fhad ‘s a gheibh thu tlachd bho marshmallows tòsta bhon teine. Tha e cuideachd gu ìre mhath saor agus furasta ullachadh fhad ‘s a tha e a’ tabhann grunn vitamain agus mèinnirean buannachdail. Tha vitimín A agus vitimín C, beta-carotene, searbhag folic, fiber, agus antioxidants ann an Cantaloupe. Dìreach gearraich an cantaloupe mar a dhèanadh tu airson do bhiadhan fhèin.
Creideas Ìomhaigh: Pixabay
Tha gu leòr de thogalaichean coltach ri Watermelon agus tha e cuideachd gu math àrd ann an susbaint uisge agus mar sin tha e na dheagh stòr uisgeachaidh dha do chù. Tha potasium ann, a bharrachd air magnesium, vitimín A, vitimín B6, agus beta-carotene.
Am measg mheasan eile a tha milis agus anns a bheil vitamain agus beathachadh a tha buannachdail don chù agad connlaich, mangoes, agus ùbhlan. Faodaidh tu iad sin a bhiadhadh leotha fhèin, no faodaidh tu an craiceann, an gearradh suas agus an reothadh. Chan e a-mhàin iad seo a dhèanamh mìlsean reòta thoir seachad dòigh ùrachaidh airson uisgeachadh ach tha iad làn beathachaidh agus fallain don chù agad cuideachd.
A bheil Marshmallows Sàbhailte dha coin?
Chan eil marshmallows math airson coin ann an cruth sam bith. Bidh marshmallows àbhaisteach air an dèanamh le siùcar agus tha an leithid de bhiadhan dona dha coin oir cuiridh am pooch cuideam ort. Faodaidh e leantainn gu reamhrachd agus àrdaichidh e an coltas gum bi do chù a’ leasachadh cùisean leithid tinneas an t-siùcair.
Ann an roghainnean eile le siùcar ìosal agus saor bho shiùcair tha stuthan ceimigeach mar xylitol. Tha Xylitol gu math puinnseanta dha coin agus faodaidh eadhon beagan beag toraidhean tubaisteach fhaighinn.
Is e an roghainn as fheàrr a bhith a 'seachnadh a bhith a' biathadh marshmallows dhan chù agad. Tagh roghainnean nàdarra milis mar watermelon agus cantaloupes . Tha iad sin ùrachail, blasta, sùghmhor agus hydrate fhad ‘s a tha iad a’ toirt seachad vitamain agus mèinnirean.
Leughan co-cheangailte:
- Am faod coin eisirean ithe? A bheil Oysters Sàbhailte dha coin?
- Am faod coin aol ithe? A bheil Limes Sàbhailte dha coin?
- Am faod coin measan Dragon ithe? A bheil Dragon Fruit Sàbhailte dha coin?
Creideas Ìomhaigh sònraichte: Pixabay
Clàr-innse
