Bidh a 'mhòr-chuid de choin a' togail rud sam bith, eadhon ged a tha e rudeigin a tha - gu math - do-dhèanta. Nuair a thig e gu coin a tha an sàs ann am biadh daonna, tha fios aig a’ mhòr-chuid de shealbhadairean pheataichean air na cunnartan co-cheangailte ri sin. Ach ma tha thu ag ithe greim-bìdh sìmplidh saillte mar pistachios, an urrainn dhut cnò no dhà a thilgeil air do chù?
Is dòcha gun cuir e iongnadh ort, ach chan eil pistachios puinnseanta dha coin agus gu h-inntinneach faodaidh iad a bhith math eadhon dha coin ann an dòsan beaga . Ach dìreach dè an ìre a tha cus? Bruidhnidh sinn mun mheasgachadh de shiostam cnàmhaidh do chù agus an cnò craoibhe uaine blasta seo.
A h-uile mu pistachios
Tha pistachios nam ball den teaghlach cashew a tha a’ fàs ann am Meadhan Àisia agus an Ear Mheadhanach. Is e cnò craoibhe a th’ annta a tha a’ còrdadh gu farsaing air feadh an t-saoghail airson a bhlas tlàth, leth-milis, giuthais. Tha iad aithnichte sa bhad air sgàth an dath uaine aotrom sònraichte agus an t-slige a tha duilich a fhosgladh.
Is e pistachios aon de na cnothan as fhallaine air sgàth am feartan cothromach, làn beathachaidh. Faodaidh do chù cnò pistachio no dhà a mhealtainn, agus tha eadhon buannachdan ann nuair a nì iad. Dìreach bi mothachail air na tha thu a 'toirt don chù agad oir tha cuid de dhuilgheadasan ann cuideachd.
Buannachdan beathachaidh dha coin
Tha pistachios ainmeil airson an cuid buannachdan slàinte . Tha na cnothan sin làn de shusbaint beathachaidh sàr-mhath gus am bodhaig de bheathachadh deatamach ath-lìonadh.
Tha cuid de bhuannachdan pistachio sàr-mhath - is iad sin:
- Làn de dh'aigéid shailleil neo-shàthaichte
- Tha anti-inflammatory air sgàth an cuid potasium
- Àrd ann am freumhag
- Air a phacaigeadh le mèinnirean
- Àrd ann am pròtain
- Fìor mhath airson slàinte eanchainn
Tha na buannachdan sin a’ leudachadh gu ar companaich chon, ged nach eil e coltach gum faigh iad làn dhuaisean ann an dòsan cho ìosal.
Creideas Ìomhaigh: Pezibear, Pixabay
Cunnartan Slàinte a dh’fhaodadh a bhith ann
Mar as trice chan eil pistachios nan cunnart slàinte nuair a bheir thu seachad iad gu gann. Ach ma chaidh do chù a-steach annta gun chead agad, seo beagan rudan airson coimhead a-mach.
Slige cruaidh
Chan eil mòran aig na cunnartan co-cheangailte ri pistachios ris a’ chnò fhèin - is e an t-slige chruaidh an fhìor dhuilgheadas. Ma chaidh do chù a-steach do phoca de phistachios saillte, blasta agus gun ith e iad, sligean agus a h-uile càil, tha duilgheadasan nas motha agad na puinnseanta. Tha sligean pistachio gu math cruaidh agus cha bhith iad a’ briseadh sìos ann an slighe cnàmhaidh do chù.
Mar sin, faodaidh e toirt air an t-slige lìnigeadh na stamag no an caolan a reubadh, a dh’ fhaodadh tadhal air lighiche-sprèidh. Ma tha fios agad gun do dh’ ith do chù sligean, thoir chun lighiche-sprèidh sa bhad iad leis gur e cùis a tha mothachail air ùine a th’ ann. Cuideachd, tha pistachios nan cunnart tachdadh.
Susbaint salainn
Chan eil salann math dha coin ann am meudan mòra, ged a tha feum orra sodium a shoirbheachadh. Bidh sodium a 'cuideachadh le obair neònach agus dìon cealla. Ged a tha e na chur-ris riatanach anns na biadhan aca, faodaidh cus san daithead aca fo-bhuaidhean nach eileas ag iarraidh adhbhrachadh.
Tha pistachios gu math àrd ann an susbaint salainn, agus mar sin faodaidh cus bruthadh-fala àrd agus dìth uisge adhbhrachadh. Bu chòir dhut cuideachd sodium a bharrachd a sheachnadh nan daithead ma tha duilgheadasan aig do chù leis an dubhagan no an grùthan agad.
Gus faighinn seachad air a 'chùis seo gu tur, gheibh thu pistachios gun salainn airson do thlachd bìdh ma tha thu an dùil a roinn leis a' chù agad.
Creideas Ìomhaigh: Alexas_Photos, Pixabay
Susbaint geir
Tha geir na bheathachadh riatanach, ach mar salann, tha cus geir ann an daithead neach sam bith na dhroch naidheachd - coin air an toirt a-steach. Cleachdadh cus geir faodaidh e leantainn gu reamhrachd agus pancreatitis acute.
Ma tha beagan chnothan aig do chù an seo agus an sin, cha adhbharaich e duilgheadasan fad-ùine. Ach ma thig e gu bhith na chleachdadh, no ma tha do chù reamhar mar-thà, is dòcha nach e am beachd as fheàrr leigeil leotha fois a ghabhail.
A bheil All Nuts Sàbhailte dha coin?
Eadhon ged a tha pistachios sàbhailte airson do pooch, tha cuid de chnothan gu math cunnartach. Seo sùil sgiobalta air an dà chuid cnothan a ghabhas ithe agus puinnseanta gus an cuimhnich thu airson nas fhaide air adhart.
Cnothan neo-phuinnseanta airson coin
- Almonds - thoir seachad ann am measadh, tha na cnothan sin àrd ann an geir
- Peanuts - gu math tric, faodaidh allergies peunut tachairt
- Cashews - sàbhailte, ach gu math àrd ann an geir
Cnothan puinnseanta airson coin
- Macadamia - Gu math puinnseanta, ag adhbhrachadh dhuilgheadasan neurotic
Cnothan a dh’ fhaodadh a bhith cunnartach
- Cnothan-cnòthan - mòr, duilich a chagnadh, neo-phuinnseanta
- Pecans - mòr, duilich a chagnadh, neo-phuinnseanta
Pistachios agus Coin: Beachdan deireannach
Mar sin, dh’ ionnsaich sinn nach eil pistachios puinnseanta don chù agad. Ach, faodaidh sligean a bhith gu math cunnartach leis nach urrainn do chù an cnàmhadh. Chan e leigheas fallain a th’ ann dhaibh leis gu bheil na cnothan sin cho àrd ann an geir is salainn. Ma bheir thu beagan chnothan don chù agad airson a dhol air adhart, cha bhith iad nas miosa airson an caitheamh, ach faodaidh cus leantainn gu reamhrachd - agus uaireannan, pancreatitis.
Cùm ann an inntinn gu bheil a h-uile roinneadh biadh daonna le do chù bu chòir a bhith cho beag. Tha e nas fheàrr cumail ri mìlsean a chaidh a dhèanamh dha coin nuair as urrainn dhut agus rudan math daonna a chumail dhut fhèin.
Ìomhaigh sònraichte: sunnysun0804, Pixabay
Clàr-innse
