Ma tha thu dèidheil air a bhith ag ithe castan ròsta air feasgar tuiteam, is dòcha gum bi thu a’ coimhead suas gus am faigh thu do chù a’ coimhead gu dùrachdach ort agus an dòchas bìdeadh. A bheil e ceart gu leòr do castan a roinn leis a’ chù agad, no an e seo rudeigin a bu chòir dhut a sheachnadh? Dè ma tha thu a-muigh air chuairt agus do chù a’ tòiseachadh a’ snìomh aig castan a tha air tuiteam air an talamh? An leig thu leotha bìdeadh, no am bu chòir dhut an cuimhne a dhearbhadh agus an gairm air ais thugad?
Mus tèid sinn a-steach nas mionaidiche, tòisichidh sinn le bhith ag ràdh gu bheil an APSCA ag ainmeachadh castanan Ameireaganach, leis an ainm Laideann Castanea denata , cho neo-phuinnseanta do choin. Sin deagh naidheachd! Ann am meudan beaga, tha castan ceart gu leòr airson do chù ithe.
Dè cho math 'sa tha castan airson coin?
Tha castan àrd ann am freumhag, le 100 gram de castan anns a bheil 3 gram de fibre . Feumaidh siostam cnàmhaidh do chù snàithleach gus obrachadh gu ceart, agus mar sin faodaidh castan do chuilean a chuideachadh gus giorrachadh no a’ bhuinneach a sheachnadh.
Creideas ìomhaigh: Feel Photo Art, Shutterstock
Ann an castan cuideachd tha searbhagan geir omega, a dh’ fheumar gus lùth a sholarachadh agus còta is craiceann do chù a chumail ann an deagh staid.
Is e am mèinnear anns a bheil castan as beairtiche potasium. A Ann an seirbheis 100-gram de castan tha 484 mg de potasium. Tha seo na mhèinn riatanach airson cuideachadh le smachd a chumail air gnìomhachd fèithe agus spionnadh neoni agus gnìomhachd eanchainn is cridhe.
Tha castan-cnòthan cuideachd ìosal ann an geir, agus mar sin faodaidh iad a bhith nan deagh roghainn de bhiadh bho àm gu àm dha coin a tha air adhart daithead fo smachd calorie .
Dè a tha dona mu dheidhinn castan?
Tha e doirbh do chù a bhith a' cagnadh castan amh, agus ma dh'fheuchas iad ri am biadh a bhualadh, faodaidh iad clach-ghràin slàn a shlugadh gun fhiosta. A rèir meud do chù, dh’ fhaodadh seo bacadh a chuir air an stamag no an caolan. Tha e nas sàbhailte castan bruichte is briste a bhiathadh air an adhbhar seo.
Creideas ìomhaigh: Dath, Pixabay
Mar a bheir thu biadh dha do chù castan
Is e an dòigh as fheàrr air castan do chù a bhiadhadh às deidh dhaibh a bhith air an ròstadh agus air fhuarachadh. Thoir air falbh an craiceann cruaidh a-muigh mura h-eil seo air a thoirt air falbh mar-thà, agus briseadh a 'chlach-chnàimh na phìosan beaga. Bidh cuid de castan a 'crìonadh gu furasta, agus is dòcha gum feum cuid eile a bhith air an gearradh nam pìosan.
Faodaidh tu biadh a thoirt dha beagan, suas ri còig castan, uair san t-seachdain no mar sin. Ma tha do chù dèidheil orra mar bhiadh leotha fhèin, faodaidh tu an cleachdadh ann an seiseanan trèanaidh no crùbadh castan thairis air an dìnnear mar mhullach.
Gu dearbh, seachain castan ro-bruich a chaidh ullachadh dhuinne, le salann no siùcar air a chur ris.
Is dòcha gu bheil e nas fheàrr gun a bhith a’ leigeil le do chuilean a bhith a’ biathadh castan iad fhèin ma tha thu a’ coiseachd anns a’ choille. Tha na cùisean còmhdaichte le snàthadan biorach, agus mar sin faodaidh do chù a bhith air a ghoirteachadh sa phròiseas.
Creideas ìomhaigh: David P Baileys, Shutterstock
ga phasgadh
Mar a bhios corra leigheas, tha grunn mathachadh buannachdail dha coin ann an castan. Tha an susbaint geir ìosal aca cuideachd gan dèanamh na dheagh roghainn mar bhiadh airson coin reamhar.
Cha bu chòir dhut a bhith a’ biathadh castan slàn neo-bruich don chù agad no leigeil leotha iad sin ithe ma lorgas iad iad fhad ‘s a tha thu a-muigh a’ coiseachd. Faodaidh iad a bhith nan cunnart tachdadh, agus dh’ fhaodadh do chù rudeigin a thoirt a-steach faisg air làimh nach eil cho math dhaibh.
Is e a bhith a’ biathadh castan bruich agus gearraichte mar bhiadh, leotha fhèin no air a mheasgachadh le kibble do chù, an dòigh as sàbhailte air am biadhadh. Coltach ri biadh ùr sam bith, thoir an aire nach eil droch bhuaidh aig do chù mar a’ bhuineach, giorrachadh no cramps.
Le bhith a’ biathadh àireamh bheag de castan, timcheall air 100 gram san t-seachdain, faodaidh e cur gu inntinneach ri daithead do chuilean agus deagh leisgeul airson castan ròsta ithe thu fhèin!
Agus mus toir thu biadh dha do chuilean dìreach rud sam bith far an truinnsear agad, dèan cinnteach gun toir thu sùil air cuid de na h-artaigilean eile a bhios coin ag ithe:
- Am faod coin Pinto Beans ithe?
- Am bu chòir dhomh syrup maple mo chù a bhiadhadh?
- Tha mo chù ag iarraidh na pancagan agam - a bheil iad sàbhailte a roinn?
Creideas Ìomhaigh sònraichte: _Alicja_, Pixabay
Clàr-innse
